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害怕谈恋爱再次爱受伤?心理学教你如何重建信心!

这年头,好像胆儿都变小了

特别是谈感情这事儿。我瞅着身边不少人,还有网上刷到的,感觉现在大家伙儿主要卡住的点,已经不是能不能找到人,而是压根儿不敢开始,怕受伤,怕又是一场空。

一个个都把自己裹得严严实实的,跟个刺猬似的。稍微感觉有点苗头,或者对方稍微有点啥不对劲,立马就想撤。往前走一步,心里那叫一个纠结,七上八下的,生怕重蹈覆辙。脑子里能自动播放以前那些不开心的片段,或者想象未来各种可能崩掉的场景。

为啥会这样?我琢磨着,大概有这么几种情况:

  • 确实被伤过。 这最常见,以前栽过大跟头,痛得刻骨铭心,那自然就怕了,觉得天下乌鸦一般黑,下次肯定还一样。
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    害怕谈恋爱再次爱受伤?心理学教你如何重建信心!

  • 看别人看怕了。 可能是看朋友、同事,甚至自己爹妈那辈儿的关系,经历过不少糟心事,觉得这玩意儿太不靠谱,太折腾人,干脆别碰。
  • 想得太多,太明白了。 知道感情这东西投入跟产出往往不成正比,怕自己付出了没回报,或者觉得维持关系太累,不如一个人清净。

就这么卡着,心里明明渴望有人陪,渴望那种亲近的感觉,但行动上,又拼命往后缩,把心门关得紧紧的。

为啥我今天想叨叨这个?

也不是啥大事儿,主要是前几天整理旧物,翻出来一些以前的东西。看到那些玩意儿,就让我想起当初那段挺难熬的时间。我自己就经历过那种状态。

记得那会儿刚结束一段挺投入的感情,整个人都蔫儿了,感觉身体被掏空,心也像碎了一地捡不起来。那之后好长一段时间,我对谁都提不起兴趣,甚至有点排斥。有人想靠近,我第一反应就是躲开,或者干脆装傻,把天儿聊死。心里就一个念头:算了,一个人挺起码不会再那么疼了。

那时候觉得,所谓的“爱”,就是个陷阱。 谁再跟我提这茬,我心里就先竖起一道墙。现在想想,那段时间真是把自己封闭得够呛,看啥都觉得没意思,对人也充满了不信任。这种状态持续了挺久,自己慢慢调整,加上时间确实是剂良药,才算是缓过来点儿。

也是因为自己有过这种“怕受伤”的阶段,所以现在看到别人这样,特别能理解。知道那种想爱又不敢爱的拧巴劲儿,心里有多难受。

这“爱受伤”不是矫情,是很多人实实在在经历过或者正在经历的坎儿。关键是,这坎儿最终还得自己想办法迈过去。 老怕着也不是个事儿,日子总得往前过不是?总不能因为怕呛水,就一辈子不下水。不试试,你怎么知道下一次遇到的,会不会就是那个能让你觉得“值了”的人?

就瞎琢磨了这么些,记录一下自己的想法过程。

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