讲真，这俩字儿，“爱着你”，说起来容易，做起来真挺磨人的。以前，我老觉得爱就是感觉，感觉对了就啥都对了。后来发现，这玩意儿跟种地似的，得下功夫，得琢磨，还得时不时记点笔记，不然稀里糊涂的，好好的苗也能给整枯了。
摸索着开始
我就是凭感觉走。觉得心里头暖烘烘的，那就是爱了。可时间一长，事儿就来了。有时候对方一句话没说对，或者一个眼神不对劲，我这心里就开始打鼓，翻江倒海的，琢磨他是不是不爱我了？是不是烦我了？那段时间，真是患得患失得厉害。
我就开始琢磨，为啥会这样？是我太闲了，还是我这人本身就有毛病？我试着不去想，可越不去想，那念头就跟长了腿似的，老往外蹦。
笨拙地实践
音乐520网站提供热门歌手/热门乐队/经典歌曲合集大全打包下载，点我立即前往》》》经典歌曲合集下载专区
后来我寻思，光想没用，得干点我就开始刻意观察自己，每次心里不舒服的时候，赶紧记下来，当时发生了我是啥感觉，对方是啥反应。
- 第一步：分清楚是“我觉得”还是“真的”。好多时候，都是我自己瞎想。他可能就是累了，或者刚好在想别的事，表情淡了点，我就能脑补一出大戏。我就强迫自己停下来，问问自己：“有真凭实据吗？还是我又开始瞎捉摸了？”
- 第二步：有话就说，别憋着。以前老觉得，爱我就该懂我。后来发现，谁也不是谁肚子里的蛔虫。你不说，憋在心里发酵，肯定要炸。我就开始学着，心里不舒服了，或者有啥需求了，就鼓起勇气说出来。比如，“我今天有点累，想早点休息”，或者“你刚才那么说，我有点难受”。一开始别扭，说多了也就习惯了。
- 第三步：找点自己的事儿干。不能一天到晚就围着对方转。我开始重新拾起以前的一些爱没事儿看看书，健健身，跟老朋友多聚聚。生活里有了别的重心，就不容易把爱情这根弦绷得太紧。精力分散点，反而没那么容易胡思乱想。
- 第四步：学着信任。这个最难。就是明明心里有点怀疑，也要试着先选择相信。当然不是傻乎乎地信，是基于对这个人的了解，给彼此一点空间和基本的信任。这玩意儿得慢慢练，急不来。
过程中的磕磕绊绊
这过程肯定不是一帆风顺的。有时候话没说对，反而吵起来了。有时候努力找事干，还是会忍不住瞎想。有时候想信任，但过去的经历又会跳出来捣乱。真的，挺折腾的。
我记得有一次，就因为对方回消息慢了点，我心里又开始不踏实。按照以前，我肯定就生闷气或者阴阳怪气了。但那天我忍住了，先去跑了个步，回来冷静了点，才发消息问他是不是在忙。结果人家确实是在开会。那一刻，我突然觉得，控制住自己瞎想的冲动，感觉还真不赖。
现在的样子
现在要说完全没那些小心思了，那是假的。人嘛总有点不安全感。但跟以前比，确实好多了。我知道怎么去分辨自己的情绪，怎么去沟通，怎么在爱别人的也稳住自己。
说到底，“爱着你”这事儿，不光是爱对方，也是了解自己、调整自己的一个过程。挺费劲，但也挺有意思的。就像打理一个小花园，得除草、浇水、施肥，看着它慢慢变心里头那份踏实，是啥也换不来的。
