最近发现个事儿，感觉有点奇怪，就是关于“爱爱”这档子事。以前，我觉得还挺自然的，虽然老夫老妻了，但该有的温存还是有的。可不知道从什么时候开始，这事儿就变得有点……少了，甚至有时候感觉像是在完成任务。
一开始我没太当回事，以为就是大家工作忙，生活压力大，累了呗。白天上班累成狗，晚上回家只想瘫着，谁还有那闲工夫想别的？我就寻思着，是不是得多体谅体谅，多分担点家务，让她能早点休息，别那么累。
我也试着自己调整。以前可能比较直接，后来就想搞点小情调，比如买个小礼物，或者偶尔说点好听的。但感觉效果也就那样，有时候反而觉得有点刻意，不自然。对方好像也没太大反应，还是老样子。
心里就开始犯嘀咕了。是我魅力下降了？还是她有啥心事瞒着我？或者就是单纯的对我没兴趣了？各种瞎猜，越想越烦躁。有时候躺在一张床上，感觉中间隔着一条河。
憋了段时间，觉得不能再这样下去了。两个人在一起，连这点事儿都别别扭扭的，那还过个什么劲？我决定找个机会好好聊聊。挑了个周末，等孩子睡了，我就挺直接地问了，我说：“咱俩最近是不是有点问题？我感觉……”
刚开始气氛有点僵，她有点躲闪，说：“没有，挺好的，就是有点累。” 我知道这又是老一套说辞。我就接着说：“累我知道，我也累。但我觉得不光是累的事儿，咱俩好像缺了点什么。你跟我到底怎么了？”
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磨了好一会儿，总算是打开话匣子了。 原来，问题是双方面的。我不光自己觉得累，有时候忽略了她的感受，把坏情绪带回家；她，也是工作和家庭两头烧，加上觉得我不够关心她，心里也有怨气，自然就没那方面的心思了。而且我们确实沟通太少了，尤其是关于内心感受的沟通。
我们后来咋做的？
也没啥惊天动地的办法，就是一点点抠细节：
- 硬性规定独处时间： 哪怕每天只有半小时，不谈工作，不谈孩子，就聊点没用的，或者一起看看电影片段啥的。
- 多点身体接触： 不是说非要干嘛就是过马路牵个手，看电视靠在一起，或者睡前抱一抱。这种小动作挺暖人心的。
- 有话直说，不猜谜： 不管是累了，心情不还是单纯的不想要，都直接说出来。猜来猜去最伤感情。对方也能理解，总比冷战或者应付强。
- 降低期望值： 别总想着回到年轻时候那状态，承认身体和精力变化是现实。更注重过程中的情感交流，而不是结果。
实践下来，效果咋样？
不是灵丹妙药，不可能一下子回到二十岁。但最明显的感觉是，心里的那堵墙，慢慢拆掉了。沟通顺畅多了，睡前能聊的话题也多了，不再是各自刷手机然后熄灯睡觉。身体上的亲近也自然了很多，就算次数没增加多少，但感觉质量不一样了，是带着感情的。
这“要爱爱”，真不光是那几分钟的事儿。它是平时一点一滴积累起来的亲密感、信任感和沟通顺畅度的结果。你不去“实践”那些日常的关爱和沟通，光想着那一下，那肯定不行。还得从根儿上找原因，用心去维护。这大概就是我这段时间折腾下来的体会。
