过日子嘛哪有勺子不碰锅沿的。我跟我家那位也老因为点鸡毛蒜皮的事儿闹别扭，心里头就堵得慌，这就是所谓的“愁”。爱肯定是有的，不然早散了，但那个愁，也实实在在，磨人得很。
咋回事？我琢磨了挺久
后来我就静下心来想，这老是闹不痛快，根子在哪？
- 沟通方式不对付。 我，有时候觉得事儿就该这么办，直接就说了，可能语气硬点，或者觉得“你不懂”。她，可能更希望我先听听她的感受，或者拐弯抹角地说，我就容易不耐烦，觉得“有话直说不行吗”。一来二去，话没说几句，火气先上来了。
- 想事儿角度不一样。 男的跟女的，看问题的点确实常常岔开。我可能觉得解决问题最重要，她可能觉得态度和情绪更关键。我老想着“理”，她老想着“情”，结果就是公说公有理，婆说婆有理，谁也说服不了谁。
- 小事儿放大镜。 有时候真就是屁大点事，比如碗没洗，地没拖，但赶上俩人心情都不咋地，或者累了，就容易把这点小事儿当导火索，噼里啪炸开锅，把陈芝麻烂谷子的事儿都翻出来。
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我就开始“实践”了
光想没用，得行动。我就寻思着，得改改。
第一步，先管住嘴。 话到嘴边，先停一下。想想这么说出去，会不会又点火？能不能换个方式？有时候明明心里不爽，但我会刻意放慢语速，降低调门，或者干脆说：“我现在有点烦，等会儿再说行不？” 这比直接吵起来强多了。
第二步，学着“听话”。 不是听命令，是听她话里的意思，特别是情绪。她抱怨啥的时候，我不再急着反驳或者给解决方案，我就“嗯嗯”地听着，让她先把话说完。有时候她就是想倒个垃圾，倒完了，气儿顺了，事儿也就过去了。我还试着去理解她为啥这么想，站在她的角度瞅瞅。
第三步，多做少说。 有时候行动比语言管用。感觉气氛不对了，或者她不高兴了，我就主动去做点啥，比如默默把碗洗了，或者给她倒杯水。让她感觉到，我虽然嘴笨，或者刚才态度不但我心里还是有她的。这比争辩“谁对谁错”有效得多。
第四步，调整心态。 认识到，俩人过日子，不可能啥都合拍。有点磕磕碰碰太正常了。别老盯着对方的缺点和做得不好的地方，多想想对方的多想想当初为啥在一起。心里那股“爱”的暖流涌上来，那些“愁”好像也没那么面目可憎了。
现在的感觉
这么搞了一段时间，挺累的，因为要时刻提醒自己，跟自己的习惯较劲。有时候也忍不住，又回到老样子，吵两句。但是，家里气氛确实好了不少。那种让人心头发堵的“愁”明显少了，相处起来顺畅多了。感觉，这“爱”和“愁”就像跷跷板，你努力往“爱”这边加点码，多理解，多行动，“愁”那边自然就下去了。
这算是我自己的一点实践记录，不一定对每个人都有用，但对我自己家，确实有点效果。日子还得继续过，这“实践”也得继续做下去。
