这阵子琢磨这个“无邪气”的事儿，也不是一天两天了。主要是感觉，人年纪上来了点，经历的事儿多了，心里头就容易装些乱七八糟的，有时候自己都觉得不清爽，挺沉重的。
为啥琢磨这事儿
起因也没啥特别的，就是有段时间，工作压力大，家里事儿也多，整个人就绷得特别紧。看啥都不太顺眼，说话也冲，晚上睡不白天没精神。感觉自己身上带了股说不清道不明的“邪气”，就是那种看谁都像坏人，干啥都先往坏处想的状态。自己都烦自己那样。
我的实践过程
我就寻思着，得调整调整。不能再这么下去了。一开始也没啥头绪，就从最简单的搞起。
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- 先收拾屋子： 我先把家里彻底打扫了一遍。犄角旮旯都弄干净，没用的东西全扔了。看着窗明几净的，心里头好像也敞亮了点。这感觉不赖，至少环境清爽了。
- 调整作息： 以前老熬夜，刷手机停不下来。我就强制自己，到点就放下手机，早点睡觉。早上也尽量早起一会儿，哪怕就是发发呆，不着急忙慌的。
- 管住嘴： 吃东西也注意了点，以前胡吃海塞的，后来尽量吃得清淡点，规律点。身体负担小了，感觉人也轻快些。
- 试着放空： 最难的是脑子。想法太多，停不下来。我就试着每天找个几分钟，啥也不想，就盯着一个地方看，或者 просто 感受呼吸。一开始根本做不到，脑子里跟跑火车似的。后来慢慢地，能有那么一小会儿安静下来了。
- 减少抱怨： 我发现自己特别爱抱怨。后来就有意识地控制，想抱怨的时候，先停一下，想想有没有必要，能不能换个角度看。挺难的，但确实有点用，至少负能量输出少了。
- 多动动： 不是说非要去健身房，就是别老坐着。下班了我宁可走一段路回家，周末没事儿就去公园溜达溜达。身体动起来，好像很多烦心事也跟着散了点。
现在的感觉
搞了这么一圈下来，要说完全达到那种纯净无杂念的“无邪气”状态，那肯定是吹牛。人嘛七情六欲，想法多是正常的。
但是，跟之前那个状态比，确实好多了。最大的感觉就是， 心里头没那么堵了，看事情平和了点，不容易钻牛角尖了。跟人说话，也少了很多戾气，变得直接简单点。不是说变傻了，而是觉得很多弯弯绕没必要，累得慌。
我觉得这个“无邪气”，对我来说，不是要回到小时候那种天真，而是经历了很多事之后，还能选择用一种更简单、更干净的心态去看待世界和自己。就是一个不断清理内心垃圾的过程。 挺麻烦的，得一直坚持，但感觉值得。
