讲真，年轻时候不懂这个道理，碰了不少壁，心里头憋屈得慌。总觉得只要我够努力，够执着，就能抓住那些看起来很美但不属于我的东西，不管是人还是事儿。
就是那种感觉，明明知道抓不住，还死死攥着，手都攥出血了，对方可能还觉得你烦。心里头那个难受劲儿，吃不下睡不着的，整天琢磨这事儿，把自个儿折磨得不像人样。觉得自己特卑微，为了点虚无缥缈的东西，把姿态放得低低的，结果？啥也没换来，就换来一身伤。
后来有一次，真把我伤透了，不是那种小打小闹，是心里拔凉拔凉的。那时候我才猛地醒悟过来，我这哪是爱，这简直是在跟自己较劲，在跟现实死磕。人家根本没把我放心里，我在这演独角戏给谁看？图啥？
我当时就想，够了，真的够了。再这样下去，人就废了。得改，必须得改。不能再这么傻乎乎地去撞墙了。于是我开始琢磨怎么“不留”，怎么把那些不该留的、留不住的情感给清出去。
开始行动：我的“爱不留”实践
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这事儿说起来容易，做起来真挺难的。不是一下子就能做到的，得有个过程，还得下狠心。
- 第一步，认清现实，别自己骗自己。这是最难但也最关键的一步。我得逼着自己承认，这段关系或者这个期待，它就是不行，就是没结果。不管过去多现在不行了就是不行了。人家啥意思，我心里得跟明镜似的，不能再找借口，不能再幻想。强扭的瓜不甜，这老话真没错。
- 第二步，切断念想的源头。说白了，就是不联系，不去看，不打听。把那些能勾起回忆的东西，照片、信息、物件，该收的收，该扔的扔。眼不见，心才能慢慢静下来。我知道这挺狠的，但长痛不如短痛。
- 第三步，找事做，把精力挪开。人一闲下来就容易胡思乱想。那段时间，我逼着自己去健身，去学点新东西，哪怕是看几本闲书，也比闷在家里强。把注意力转移到工作上，或者培养个啥爱忙起来，就没那么多空去伤感了，身体累了，脑子也就不那么活跃了。
- 第四步，允许自己有个过程，别跟自己死磕。这不是按个开关，说关就关的事儿。肯定会有反复，会突然难受，会忍不住想念。这时候，我告诉自己，难受就难受一会儿，哭一场也行，但别沉溺。允许自己情绪起伏，但也提醒自己，最终的目标是走出来，是“不留”。时间是个好东西，慢慢地，那些情绪真的会淡。
就这么一步一步地实践下来，过程挺磨人的，有时候也觉得自己挺狼狈。但慢慢地，我发现心里头真轻松了不少。
这么一折腾，时间长了，回头看，欸，好像也没那么痛了。不是说完全忘了，是那种感觉变了，变得很淡，像看别人的故事一样。心里不再堵得慌，看事情也更清楚了。人也轻松了，不再那么拧巴，能把心思放在真正值得的事情上了，比如提升自己，关心身边真正对我好的人。
所以说“爱不留”，不是说变得冷酷无情，而是学会及时止损，学会放过自己。有些东西，有些人，它就是你生命里的过客，留不住也无需强留。强求不来幸福，只会让自己更狼狈。把手松开，才能腾出手来拥抱新的可能。这算是我这些年实践下来，悟出来的一点实在东西。
