最近这腰、脖子，老觉得不得劲儿。一天到晚坐在电脑前面，感觉人都快锈住了。也不是没想过活动，可上班时间哪有那功夫正儿八经地去锻炼。
刷手机老看到人家发的那些个视频，叫什么“打工摇”。就看视频里的人，在办公室，工位上，就那么原地扭几下，晃晃头，伸伸胳膊。看着挺简单，也挺搞笑的。
那我也试试？
我就琢磨着，这玩意儿靠谱不？反正闲着也是闲着，不，坐着也是坐着，干脆自己也试试看。刚开始，确实有点放不开，感觉怪怪的。旁边还有同事，我这老胳膊老腿的，跟着视频里瞎扭，怕不是要被人笑话死。
所以我就偷偷摸摸地搞。趁大家不注意，或者假装伸懒腰，悄悄转转脖子，活动活动手腕肩膀。动作幅度特别小，心里还有点打鼓。
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坚持与摸索
试了几天，感觉也就那样。主要，这事儿靠自觉。忙起来，或者开个会啥的，一上午不动弹也是常事儿，哪还记得摇不摇的。想起来了，就动两下，忘了就拉倒。
后来我也不看那些花里胡哨的视频了，感觉没啥必要。就自己琢磨了几个简单的动作：
- 坐累了就站起来，原地踏踏步。
- 伸个大大的懒腰，把胳膊往上够。
- 脖子前后左右慢慢转转，别太快。
- 坐着的时候，踮踮脚尖，收紧一下小腿。
- 时不时做个扩胸运动，假装要起飞。
就这些，没啥技术含量，也不费劲。目的就是别让自己一个姿势待太久。
效果？也就那样
要问我这“打工摇”效果到底咋样？没感觉有啥翻天覆地的变化。指望靠这个治好颈椎病、腰间盘突出？那纯属是做梦。该疼还是疼，该不舒服还是不舒服。
但是，你还别说，每次做完这几个小动作，确实感觉身体稍微松快一点点，没那么僵硬了。血液好像流通了一点儿？不知道是不是心理作用。反正，动了肯定比一直不动强。
我觉得，这“打工摇”能火，主要还是大家工作压力大，坐的时间太长，又没时间正经运动。搞这么个东西，简单方便，在工位上就能做，算是一种廉价的自我安慰和调节方式。既活动了筋骨，也算是短暂地从工作里抽离一下，换换脑子。
这玩意儿，锦上添花都算不上，顶多算是个小调剂。真想身体还得靠自己下班后多运动，平时注意坐姿站姿，别把希望全寄托在这几下“摇摆”上。不过有这么个提醒，让自己别老“长”在椅子上，也还行。
