说起来，这事儿过去挺久了，但每次想起来，那过程还挺清晰的。那天感觉天都塌了，心里堵得慌，就是那种，你很熟悉的东西，突然就没了，抓都抓不住。
一开始真有点懵，坐在那儿半天没动弹。脑子里乱七八糟的，全是以前的画面，好的坏的，一股脑儿全涌上来了。第一反应就是想去问个明白，想去争辩，甚至想去求，觉得是不是还有机会。
但我硬生生给憋回去了。
平时可能大大咧咧，但这种时候，就觉得，既然人家决定了，爱都没了，我再去死缠烂打，那不光是难看，更是把自己那点体面都丢了。没意思，真的。
冷静下来后，我开始动手“收拾残局”
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我知道我得做点不能就这么陷在里面。我就开始逼着自己做几件事：
- 第一步，物理隔离。 我把那些能勾起回忆的东西，暂时收了起来。不是扔掉，就是先眼不见心不烦。手机里那些照片，也没删，就是不刻意去翻了。最关键的是，我忍住了，没再主动联系。我知道这很难，手总是不自觉地想去按那个熟悉的号码，或者点开那个对话框，但我每次都掐自己一把，告诉自己，停！
- 第二步，面对现实，但不沉溺。 我允许自己难过，找了个没人的时候，也偷偷哭过。觉得委屈，不甘心，这些情绪都得让它出来。但我也给自己定了时限，不能一直这样。哭完了，擦干眼泪，就得想接下来怎么办。我告诉自己，结束了就是结束了，得认。
- 第三步，找事做，转移注意力。 这是老办法，但真的管用。我开始把精力投入到工作里，以前拖着没干完的活儿，正好捡起来。下班了，就去跑跑步，或者找朋友出来吃个饭，聊点别的。不是为了诉苦，就是想让自己忙起来，脑子别老是空转想那些不开心的。我还重新拾起了以前很喜欢的一个爱虽然一开始有点心不在焉，但慢慢地，也找回了点乐趣。
- 第四步，反思，但不是自责。 等情绪稍微平稳点了，我开始静下心来想整件事。不是单方面怪谁，就是客观地回顾一下，我们俩之间到底出了什么问题？我自己在这段关系里，做得怎么样？有没有什么地方确实需要改进？这个过程不是为了挽回，是为了自己以后别再犯同样的错。
慢慢走出来，活成自己的样子
这个过程嘛肯定不好受，反反复复的。有时候觉得自己好像没事了，结果可能听到一首歌，或者路过一个地方，又瞬间被打回原形。但没关系，我就允许自己再难过一会儿，然后继续往前走。
就这样，一天天过，我发现自己好像也没那么依赖谁了。生活里除了爱情，原来还有很多其他重要的事情。工作上的小成就，朋友间的温暖，甚至是一个人看电影的自在，都让我觉得挺
回头看，爱走了，确实挺疼的。 但疼过之后，重要的是你怎么站起来，怎么继续往前走。死抓着不放，难受的还是自己，也让对方看轻你。放手，给自己时间和空间去消化，去成长，去重新找到自己生活的重心，这可能才是我那段时间最大的实践和收获。
现在挺好的。日子照样过，而且好像更知道自己要什么了。那段经历，就像身体里长出过一根刺，拔掉的时候很痛，但最终会让那个地方变得更强韧。
