说起来“祝愿”这事儿，我有个挺固定的习惯，也不是啥大事儿，就是自己琢磨出来的一个小仪式。
大概是几年前，有一阵子感觉特别不顺，工作上磕磕绊绊，家里头也一堆琐事，整个人都挺丧的。那时候就特别希望能有个转机，或者说，心里头憋着一股劲儿，想找个地方说说。
我的“祝愿”实践
第一步：找个清净地儿
我就开始琢磨，得找个能让自己静下来的地方。试过公园的长椅，也试过家里的阳台。后来发现，效果最好的还是每天下班回家路上，会经过一条没什么人的小路，旁边有几棵老树。我就固定了，每天走到那儿，就稍微停一下。
音乐520网站提供热门歌手/热门乐队/经典歌曲合集大全打包下载，点我立即前往》》》经典歌曲合集下载专区
第二步：心里头“叨叨”
停下来干嘛？也不是真念叨出声，就是在心里头，把当天或者最近琢磨的事儿，好的坏的，都过一遍。然后，就把自己那些好的期望，那些“祝愿”，在心里头很认真地想一想。
- 希望家里人身体都好好的，别有啥病痛。
- 希望手头这个项目能顺顺利利搞定，别再出幺蛾子了。
- 希望明天能稍微轻松一点，少点烦心事。
就类似这些，特别具体，也特别实在的一些想法。有时候甚至会想，希望楼下那只流浪猫今晚能找到吃的。
第三步：放空与继续
想完了，也不是立刻就觉得充满力量啥的，就是感觉心里头好像清空了一点东西，把那些期望“放”出去了。然后就继续往前走，该回家回家，该干嘛干嘛整个过程可能也就一两分钟，甚至几十秒。
形成习惯
这事儿就这么坚持下来了。一开始是因为不顺心，后来慢慢变成了一种习惯，不管顺不顺，走到那条小路，总会习惯性地停一下，心里头过一遍那些祝愿。有时候没啥特别想祝愿的，就希望明天也是平平安安的一天。
效果？说不清
你问我这有没有用？灵不灵验？老实说，我真不知道。有些事儿后来确实变好了，有些还是老样子。但我觉得，这更像是一种心理上的整理和寄托。
每天花那么一小会儿，跟自己对话一下，把好的期望在心里头强调一遍，感觉就像给自己的精神松松绑。它不能直接解决问题，但好像能让我在面对问题的时候，心里头稍微踏实一点点。
现在
现在我还这么干。有时候忙起来忘了，第二天想起来还会觉得有点不得劲儿。这可能就是我的“祝愿”方式，不求惊天动地，就是每天给自己一点点积极的念想。挺简单，也挺实在的。
