说到这“情路”，真是让人长吁短叹。谁还没点故事？我这儿也跟大家唠唠我自个儿是咋一步步走过来的，不算啥经验，就是个记录。
刚分开那会儿，脑子嗡的一下，真跟天塌了似的。第一反应就是不信，觉得这不可能，咋回事儿？是不是开玩笑？翻来覆去地想我们之前多咋就突然这样了。那段时间，整个人都是懵的，魂不守舍。
后来慢慢地，不得不开始面对这个现实。人家态度坚决，不是一时冲动。我就告诉自己，别再自欺欺人了，结束了就是结束了。这个过程挺难受的，像心里堵着块大石头，喘不过气。接受现实是第一步，虽然是硬着头皮。
情绪得找个出口
光憋着肯定不行。那段时间，没少哭，有时候一个人憋不住就嚎啕大哭，哭完了感觉心里好像是轻松了点儿，虽然问题还在那儿。除了哭，我也找了几个信得过的哥们儿姐们儿倾诉。有人听你叨叨，哪怕帮不上啥大忙，心里也能舒坦点儿。他们听我翻来覆去地说，也没嫌烦，这点我挺感激的。
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- 大声哭出来，不丢人。
- 找人说说，别一个人扛着。
清理“战场”，断开连接
老话说“睹物思人”，这话不假。看着以前那些东西，照片、小礼物，心里就更难受。我下狠心，把能扔的都扔了，不能扔的也打包收起来，眼不见心不烦。社交媒体啥的，也暂时取关、屏蔽了，不是恨，就是想给自己一个清净的环境，少点刺激。
还有就是，尽量不联系，也不打听对方的消息。我知道手贱想去看看近况是人之常情，但这对恢复没好处，只会让自己反复被戳痛。得强制自己忍住。
转移注意力，找点事干
情绪稍微稳定点之后，我就开始逼自己找点事做。以前因为谈恋爱耽误的爱捡起来；工作上多投入点精力；或者干脆去健健身，跑跑步，出出汗感觉确实能带走不少负能量。
我还试着去接触点新东西，认识点新朋友。不是说急着找下一个，而是扩大一下自己的生活圈子，让注意力从那段关系里挪出来。你会发现，生活还有很多别的色彩。
给时间一点时间
我觉得最重要的就是认识到这事儿急不来。伤口愈合需要时间，心里的坎儿也得慢慢过。别强求自己立刻就得“走出来”，允许自己有个反复期。今天可能好点了，明天可能又有点难受，这都正常。对自己宽容点。
就这么着，一天天过，该吃吃，该睡睡（虽然一开始可能睡不好），该忙忙。慢慢地，你会发现，想起这事儿的时候，心里没那么疼了，或者想起来的次数越来越少了。这就是在好转了。
这就是我那段“叹情路”的大概过程。没啥高深的理论，就是一步步捱过来的笨办法。希望能给同样在路上挣扎的朋友一点点参考，虽然路是自己的，但知道有人也这么走过，或许能少点孤单。
