刚开始琢磨这事儿，纯粹是觉得日子过得太快了，像被啥东西推着走一样，喘不过气。网上老说要“慢生活”，听着挺玄乎，我就想，咱也试试？先从最简单的来，就这个“慢慢走”。
我就是上下班路上刻意放慢脚步。 那感觉叫一个别扭！旁边的人“嗖嗖”地超过去，我跟个老头似的在后面挪。心里头那个急，老觉得耽误事儿，还怕别人看我像个怪人。真的，一点儿也不享受，纯粹是为了“慢”而“慢”，心里头还在高速运转，琢磨工作，琢磨等会儿吃一点没闲着。
后来我觉得这样不行，光放慢腿脚，脑子没慢下来，不是瞎折腾嘛 我就开始找专门的时间，比如周末下午，去家附近的小公园溜达。这回我给自己加了个规矩：不带手机。 或者说，放口袋里，调静音，非紧急情况不掏出来。这个也挺难受的，手老是下意识想去摸手机，空落落的。
我就逼着自己看周围。看树叶怎么长的，看蚂蚁怎么搬家，看天上云彩怎么飘。 刚开始还是有点心不在焉，脑子里各种杂念，像一锅煮沸的粥。有时候走着走着，又会不自觉地加快脚步，发现之后赶紧又慢下来。就这么来来回回地折腾。
有一次，下着毛毛雨，我撑着伞在公园里慢慢走。没啥特别的目的，就那么走着。听着雨打在伞上、落在叶子上的声音，闻着湿润泥土的气息。突然一下子，感觉心里那股紧绷的劲儿好像松了一点点。 不是什么顿悟，就是觉得，，这样也挺不急着去哪儿，也不用想就这么走着，感受着。
那次之后，我好像有点摸到门道了。 关键不是非要走多慢，也不是非要看多仔细，而是把那种“必须快点”、“不能浪费时间”的念头先放一放。 允许自己就这么“没效率”地待一会儿。
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我还是会忙，生活节奏也没说一下子就慢得像电影镜头。但是，我好像多了一个“开关”。 觉得太累太焦虑的时候，我就有意识地用“慢慢走”这个法子给自己踩踩刹车。 可能就是在下班路上，少看两眼手机，多看看路边的店铺和行人；也可能是周末，花个半小时，在小区里慢慢溜达一圈。不用刻意追求啥效果，就是做这个动作本身，好像就能找回一点平静。
实践下来，感觉这“慢慢走”不是什么灵丹妙药，更像是一种练习。 练习把注意力从焦虑和匆忙中拉回来，放到当下，放到自己的身体和感受上。虽然还是磕磕绊绊，有时候做得有时候又忘了，但这个过程本身，让我觉得挺踏实的。 就这样，继续慢慢走着看。
