最近老觉得有点提不起劲儿，就是那种感觉，好像有块石头压在胸口，干啥都没意思。也不是说遇到啥过不去的大事儿，就是莫名的烦躁，看啥都不顺眼。整个人都往下沉，一点都不想“飞高高”，只想“躺平平”。
也学着网上说的，试试深呼吸？吸了半天，差点没把自己憋过去，感觉更堵了。说要积极乐观？强行笑了几下，脸都僵了，心里还是那个鬼样子。什么整理房间整理心情，我寻思我房间也不乱，再说那会儿根本没那心思。
后来我是怎么让自己“飞高高”的？
说起来也挺简单，甚至有点傻。那天又是那种状态，坐在那儿发呆，看着窗外。突然就觉得，不行，不能再这样了。我得动起来，得干点啥。
我就站起来，在屋里瞎转悠。看到桌子上堆着一摞没用的旧文件、宣传单，还有些过期的发票啥的。以前总觉得没空收拾，或者觉得“万一有用”，就一直堆着。
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那天也不知道哪来的劲儿，我哗一下全给扒拉到地上。然后，一张一张地看，有用的留一边，没用的，直接，撕掉！对，就是撕，狠狠地撕，撕成碎片。一边撕，一边好像把心里的那些乱七八糟、烦人的念头也一起撕掉了。
撕完纸，我又盯上了衣柜。有些衣服，买了就没穿过几次，或者早就过时了，穿着也不舒服，但就是占着地方。我把它们一股脑全揪出来，扔床上。挑了几件还能送人或者捐赠的打包，剩下的，直接装进大垃圾袋。那一刻，看着空出来的衣柜空间，心里也跟着敞亮了点。
还不止这些。我还把手机里那些乱七八糟的截图、不联系的“好友”、没用的APP，能删的都给删了。清空回收站，清空聊天记录。这个过程特别解压，真的。
物理清理完了，感觉轻松多了
等我把这些“垃圾”——不管是实体的还是虚拟的——都清理出去之后，我站直了身子，长长地出了口气。你猜怎么着？真觉得轻松了不少。
不是说问题一下子就解决了，烦心事还在那儿。但是，感觉没那么重了。就好像，原来背着一百斤东西，现在清理掉五十斤，虽然还有五十斤，但肩膀明显松快了。那种感觉，就像是卸下了很多无形的负担。
然后我就走到窗边，推开窗户，外面的风吹进来，有点凉，但特别清爽。我抬头看了看天，虽然没飞起来，但心里那股往下坠的劲儿，确实是往上抬了抬。这就是我的“飞高高”实践了，简单粗暴，但对我挺管用。
每当我感觉又开始往下沉的时候，我就找点东西来“清理”一下。不一定是大事儿，清理下电脑桌面，删几封没用的邮件，扔掉一双穿破的袜子。动动手，清掉点心里就跟着腾出点地方，能喘口气。挺
