说起来这事儿，挺简单，就是觉得自己老大不小了，不能再那么浑浑噩噩混日子了。以前，总觉得过一天算一天，碰到点难事儿就想绕道走，身体也懒得动弹，一天到晚没啥精神头。
下定决心，开始折腾
转折点是有一次，家里老爷子生病住院，我忙前忙后几天，感觉自己体力完全跟不上，脑子也乱糟糟的，很多事儿都处理不明白。那时候就觉得自己忒没用，连家里的顶梁柱都当不还谈什么别的？就那一刻，心里憋着一股劲儿，觉得必须得改改了。
第一步，就是先把这身子骨给练起来。
我给自己定了规矩，每天早上六点雷打不动起床，出去跑个三五公里。刚开始那会儿，真是要了老命了，跑几步就喘得不行，浑身都疼。但就想着不能认怂，咬着牙坚持，跑不动就快走，反正得出去动弹。
除了跑步，还加了点简单的力量训练，就在家做做俯卧撑、仰卧起坐啥的，不需要多复杂，关键是每天都坚持那么一会儿。
吃的方面也注意了，以前胡吃海塞，现在尽量少油少盐，多吃点蔬菜水果，烟酒也慢慢减了量。身体是本钱嘛这个不能含糊。
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第二步，是学着承担责任，不躲事儿。
以前工作上或者生活里，遇到麻烦事，总想着能不能推给别人，或者干脆拖着。现在不行了，我开始强迫自己去面对。比如工作上，有个挺难啃的项目，以前肯定找借口躲了，这回我主动硬着头皮去研究，去请教，加班加点也得把它搞定。虽然过程挺痛苦，但搞定之后那种踏实感，真的不一样。
家里的事儿也是，以前油瓶倒了都不扶的主儿，现在主动去分担，水电煤气费、物业杂事儿，能上手的都自己来。看着家里人能轻松点，自己心里也舒坦。
第三步，就是不能让脑子闲着。
光有力气也不行，脑子得跟上。我就开始琢磨着学点新东西，不是说要学得多精通，就是别让自己完全停滞不前。找了些自己感兴趣的领域，比如捣鼓点电子产品，看看历史书啥的，每天抽点时间看看、学学。感觉脑子转起来了，人也精神多了，跟人聊天也有东西可说了。
现在的感觉
这么折腾了一年多，也没觉得自己变得多牛逼，但确实跟以前不一样了。最明显的是身体好了，精神头足了，以前爬个楼梯都喘，现在跑完步还觉得挺轻松。遇到事儿，心里也比以前有底气了，不会先想着退缩，而是琢磨着怎么去解决。
我觉得，所谓的“男儿志”，不是说非要干出什么惊天动地的大事儿，可能就是先从管好自己开始，让自己身体棒棒的，能扛事儿，脑子也活络，对家人对工作负起责任来。就是这么一步一步，踏踏实实地往前走，可能就有点那个意思了。这过程肯定不容易，但做到了，心里是真的踏实。
