最近老感觉时间过得忒快，抓都抓不住，跟手里的沙子似的，哗就漏完了。心里头有点毛躁，好像啥也没干成，一天天就过去了。
琢磨了好几天，觉得不能老这样下去。得找个法子，让自己慢下来一点，至少别那么慌。
我的小尝试
我就想，能不能每天抽点时间，啥也不干，就坐那儿待会儿？听起来挺傻的，但我就想试试。
具体咋做的？
找个点儿： 每天晚上临睡前，或者早上刚醒那会儿，找个最不容易被打扰的时间段。一开始定了十分钟，多了怕坚持不下来。
坐住： 找个舒服的姿势，沙发上、椅子上、地上都行，怎么放松怎么来。然后就坐着，不动。
感受： 关键是这步。我试着去感觉自己的呼吸，一进一出，不用刻意去控制，就感觉它。有时候会数数，从一数到十，再从一数到十，帮着集中点精神。
念头来了咋办： 脑子里肯定不会闲着，各种想法跑出来，今天的事，明天的事，乱七八糟的。一开始我老想把这些念头赶走，后来发现越赶越多。干脆就不管了，它来就来了，看着它，像看天上的云彩飘过去一样，不跟着它跑，也不评价它好坏。念头就像那指间的沙子，来了，看着它漏走，别使劲抓。
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过程中的感觉
刚开始挺难的。坐那儿老想动，心里也静不下来，十分钟感觉特别漫长。好几次都想放弃了，觉得没啥用，净耽误工夫。
但还是硬着头皮坚持了几天。慢慢地，好像有点不一样了。有时候能真的感觉到那么几分钟，脑子是比较空的，或者说，念头虽然还在，但我没那么跟着它们跑了。就好像站在旁边看它们表演一样。
最有意思的是，有时候数呼吸数着数着就忘了数到哪儿了，或者干脆忘了自己在数数。这时候也不着急，就重新再来。
现在咋样了
搞了大概个把月，也没天天不落，忙了或者忘了也就跳过了。但感觉比以前从容了点。
不是说时间就不流逝了，沙子还是会从指间漏走，这是没办法的事。但是，心里头那种慌张感好像少了点。遇到事情，好像也能稍微停一停，想一想，而不是立马就炸毛或者跟着感觉跑。
就好像，以前是沙子漏得我心慌意乱，我看着它漏，知道它在漏，但心里头稍微稳当了点儿。就这么个小小的改变，对我来说还挺实在的。
这法子不一定对谁都有用，就是我自个儿瞎琢磨、瞎捣鼓的一个记录。分享出来，算是个小小的记录。
