这事儿挺难的。有些东西，你越想让它过去，它就越是赖着不走，跟个狗皮膏药似的。
我也有过那么一段儿，心里头老惦记着一件事，翻来覆去地想，越想越气，或者越想越难受。那段时间，整个人都不太对劲，干啥都提不起精神。
一开始怎么也过不去
刚开始，我就跟自己较劲。不停地告诉自己，“忘了它，忘了它，有啥好想的？” 结果？屁用没有。越是这么强制自己，那画面、那声音，反而越清晰。搞得我晚上有时候都睡不脑子里跟放电影一样，一遍一遍地过。
那时候就觉得，是不是我这人记性太好了？还是说我心眼太小了？反正就是各种自我怀疑，但事情还是卡在那儿，动弹不得。
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后来我咋做的？
后来我也琢磨过来了，硬逼着自己忘，根本不现实。你不可能把脑子里的某一块记忆直接抠掉，对？
我就试着换了个法子：
- 接受它发生过： 我就不跟它犟了。行，这事儿确实发生过，我确实不爽过，承认了。不骗自己说“没啥大不了的”，就是挺大不了的，但我得认。
- 转移注意力： 这是最实在的一招。光坐在那儿想没用，得找点事儿干。我就开始瞎折腾。那段时间我迷上了捣鼓一些旧东西，把家里一个旧收音机拆了装，装了拆。或者就是看书，啥书都看，让自己脑子被别的东西占满。关键是得动起来，不管是手动还是动脑。
- 不刻意回避，也不主动回忆： 以前，老怕触景生情，看到相关的东西就躲。后来发现，躲也没用，总会碰上。索性就不躲了，碰上了就碰上了，但自己也别闲着没事儿主动去想它。就让它像个背景板一样，模糊点儿。
- 找人聊聊，但别太多： 有时候跟信得过的人叨叨几句，能舒缓一下。但不能逮谁都说，说多了，反而一遍遍加深记忆。找一两个能理解你的人，说透一次，然后就尽量翻篇。
咋样了？
这么折腾了一段时间，你问我彻底忘了吗？没有。 那事儿还在我脑子里某个角落待着。
但是，不一样了。它不再是心头那根刺了，更像是一个已经结痂的伤疤。偶尔看到，会知道“，这儿受过伤”，但已经不怎么疼了，也不会动不动就想起来了。它在，但它不重要了，或者说，没那么有杀伤力了。
生活里有了新的关注点，新的事情要忙，那旧事儿自然就被挤到后面去了。时间确实是个好东西，再加上自己主动找事儿填满生活，慢慢地，也就真能“该忘了”。说白了，不是真忘了，是放下了，或者说，是没功夫再搭理它了。
