听到“爱我”这三个字，以前总觉得有点…不知道怎么说，像是句口号，或者小孩子撒娇要糖吃的感觉。
好多人都说，表达爱嘛不就是说“我爱你”，或者送点礼物啥的。听上去挺简单的。
但我自己琢磨了挺久，尤其是在过日子这事儿上，发现完全不是那么回事儿。
我的实践过程
我也学着人家那样，嘴上说得多，什么“爱你”，“想你”，挂在嘴边。觉得这样对方就能感受到，就能满足那个“爱我”的潜在需求了。
时间长了，发现这招不太灵。话说多了，对方好像也麻木了，没啥感觉。有时候吵架了，说“我爱你”反而像是在敷衍，更火大。
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后来我就想，是不是得来点实际的？行动总比嘴说强？ 那段时间我就开始琢磨怎么用行动表示。
试着多做点家务。以前可能油瓶倒了都不扶，后来就主动洗碗、拖地。
她/他随口提过的东西，我记下来，找机会买了。比如上次说哪个牌子的咖啡好喝，我就偷偷下单了。
下班尽量早点回家，不总在外面应酬或者打游戏，多点时间陪着说说话，哪怕就是一起看看电视。
对方累了或者不舒服的时候，能搭把手，或者给倒杯热水，捏捏肩膀啥的。
这么搞了一段时间，确实比光说不练强点。感觉关系是实在了些。但也不是万能药。 有时候我累死累活做了半天，对方好像也没啥特别反应，或者觉得理所心里也挺不是滋味的。感觉像是完成任务，不太对劲。
我就又开始反思。问题出在哪儿？是我做得不够多？还是方式不对？
折腾来折腾去，我才慢慢咂摸出点味儿来。关键好像不是“我说什么”或者“我做什么”，而是“对方感受到什么”。
这玩意儿挺玄乎的，得用心去观察，去沟通。不是那种程式化的问答，“你想要什么？” 没人会直接告诉你标准答案。就是平常聊天，看对方的反应，听她/他抱怨什么，羡慕什么，琢磨她/他真正需要的是
比如，有时候对方抱怨工作累，可能不是需要你帮她/他解决工作难题，可能就是需要你安安静静听她/他倒倒苦水，说一句“辛苦了，真不容易”。
有时候对方说羡慕别人家怎么怎么样，可能不是让你也立马去买个同款，而是希望你能理解她/他对生活的那份期待，或者只是需要一点情绪上的认同。
还有的时候，可能啥也不用做，就是静静地陪在身边，让她/他知道你在这个家里，心里踏实，这就够了。
实现的感受
所以现在再琢磨“爱我”这几个字，感觉它不是一句请求，更像是一种结果。是你持续地去做了、去观察了、去理解了，并且用对方能接收到的方式表达出来了，对方心里自然而然生出来的一种感觉：“这个人是爱我的。”
这个过程挺费劲的，比单纯说“我爱你”或者闷头做事情要复杂得多。它需要你放下自己的很多预设，真正去“看见”对方。
这玩意儿，真急不来，得慢慢磨，是个良心活儿。 实践到我也不敢说自己做得多但至少明白了方向，知道光喊口号或者光使蛮力是不行的。得用心，用脑子，还得有耐心。
