讲到“怕谁”这个话题，我这几年还真琢磨过，也算是有点实践心得了。
以前，我也是个特怕事儿的人。尤其是怕领导，怕那种看起来特严肃、不苟言笑的权威人物。见了面，心里就先打鼓，话到嘴边也给咽回去。有好点子不敢提，怕被怼；有不同意见不敢说，怕得罪人。就这么一直憋着，自己难受不说，工作上也耽误事儿。
记得有一次，公司搞项目，我心里有个挺不错的方案，琢磨了好几天，觉得能行。可是一想到要去跟那个以“严厉”出名的项目总监汇报，我这腿肚子就有点转筋。反复想，万一他觉得我这想法幼稚怎么办？万一他劈头盖脸给我一顿批怎么办？越想越怕，干脆就没吱声。
结果？ 过了没两天，开会的时候，另一个同事提出了一个跟我差不多的想法，稍微包装了一下。那总监听了，眼睛一亮，当场就拍板，还让他负责具体落实。我在底下坐着，心里那个悔，像吃了只苍蝇似的。
这事儿过后，我就开始反思。我到底在怕啥？怕总监那个人？好像也不是。平时离得远，他也没真的对我怎么样过。我怕的，好像是那个“被否定”的可能性，怕丢面子，怕自己不够
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我开始琢磨怎么破这个局
光想没用，得干。我就给自己定了几个小规矩，或者说，是几个实践步骤：
- 先“演练”： 有啥想法，或者要汇报啥事，我先不在乎好坏，自己对着墙说几遍，或者写下来。把要说的逻辑理顺了，自己心里先有个底。这过程有点傻，但确实能增加点底气。
- 降低“预期”： 我告诉自己，提想法、提意见，重点是“提出来”这个动作本身，而不是“必须被采纳”。被否定了，也正常，说明还有考虑不周的地方，或者人家有别的角度。这么一想，心理负担就小多了。
- 从小事“试水”： 不敢直接去碰硬骨头，就先从简单点的开始。比如，在部门内部讨论时，先尝试着表达一些小观点；或者跟领导汇报工作时，主动多说两句自己的看法，而不是简单地“嗯、、好”。
- 观察“后果”： 每次“勇敢”了一小步之后，我就特别留意观察别人的反应，尤其是领导的。我发现，大多数时候，人家根本没我想的那么“可怕”。你说得有道理，人家会听；说得没道理，顶多也就是点拨两句，很少有那种纯粹的“打压”。所谓的“怕”，很多时候是自己吓自己。
就这么一点点地试，一点点地“脱敏”。过程肯定不是一帆风顺的，有时候还是会紧张，还是会犹豫。但慢慢地，我发现自己敢说的话越来越多了，心里也越来越踏实了。
现在回头看，要问我“怕谁”，我觉得我以前最怕的，可能不是某个人，而是怕那个想象中的“坏结果”，怕那个不确定的、可能让自己难堪的未来。实践下来才明白，很多恐惧，你不去碰它，它就永远像座大山堵在那儿；你硬着头皮去试试，诶，发现可能就是个小土堆，跨过去也就过去了。 关键还是得自己动起来，光靠想是没用的。
