有时候，就是那么个瞬间，心里头憋得慌，啥也不想说，就想找个地儿，或者有个人，能让你紧紧靠着。
那段日子，我记得特清楚
那会儿我手头上有个项目，搞得是焦头烂额。连续加了快一个月的班，每天回去都快半夜了，脑子里全是代码和需求，跟丢了魂儿似的。家里人看我状态不对，问我咋了，我也说不出个所以然，就觉得烦，累，不想说话。
我老婆看我这样，也没老追着问。就是有天晚上，我坐在沙发上发呆，她默默走过来，啥也没说，就从后面一把抱住了我，下巴搁我肩膀上。那一刻我浑身一僵，本来心里那股烦躁劲儿还在，但就那么几秒钟，突然就松下来了。
就这么一个动作，感觉不一样了
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真的，没开玩笑。就感觉背后有个支撑，暖暖的，特踏实。好像一直紧绷着的那根弦，“嘣”一下，没断，但是松弛下来了。那天晚上我后来话匣子就打开了，把项目里的破事儿，心里的压力，一股脑全倒出来了。她说得对，就算帮不上具体的忙，有人听着，有人陪着你扛，感觉就是不一样。
从那以后，我就琢磨这事儿。这“抱紧我”，不一定非得是别人来抱你。有时候，是你自己得学会去要。觉得撑不住了，别硬扛着，跟身边信任的人说，“哥们儿/老妹儿，借个肩膀靠靠”，或者直接说，“抱我一下”。真不丢人。
我试过，一开始还有点别扭，大老爷们儿的。但后来发现，这玩意儿跟吃饭喝水一样，是必需品。身体累了要歇，心里累了，也得找个方式“回回血”。
现在我怎么“抱紧”
现在我不光是等别人来“抱”我了。有时候我看我老婆或者家里其他人情绪不高，我也学着主动去给他们一个拥抱。不用说太多话，就抱一会儿，拍拍后背。这感觉是相互的。
甚至，这“抱紧我”的劲儿，也用在做事上。遇到困难不想干了，就抱紧自己，告诉自己再坚持一下。把手头的事儿抱紧了，别轻易松手。听起来有点玄乎，但对我来说，这就是一种实践。从一个简单的身体接触，体会到的那种支撑感和安全感，慢慢变成一种处理情绪和困难的方式。
所以你看，就“抱紧我”这三个字，背后是我自己摸索出来的一套“操作”。挺简单的，但挺管用。分享给你们，没准儿啥时候也能用上。
