我的“痴心”实践记录
大家今天想跟大家唠唠我过去那段当“痴心人”的经历，以及后来是怎么一步步把自己给“捞”回来的。不是啥光彩事，但确实是我实打实折腾过来的体会。
想当年，我也是个标准的“痴心人”。具体啥样？就是一谈起恋爱来，整个世界就剩那一个人了。人家皱个眉头，我这心里就得演一出大戏，琢磨是不是自己哪儿做错了，说错话了。人家稍微回消息慢点，我这手机就跟烫手山芋似的，拿起来又放下，放下又拿起，脑子里全是各种不好的猜测。
那时候的我，可以说把自我价值全挂在对方身上了。
- 对方喜欢什么，我就赶紧去了解，哪怕自己一点兴趣没有。
- 对方随口说一句想吃我能跑大半个城去买。
- 自己的朋友聚会能推就推，工作上的机会觉得可能影响到俩人相处，也犹豫不决甚至放弃。
- 基本上就是7x24小时待命，随叫随到，情绪价值拉满，把自己活成了一个附属品。
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现在回想起来，都觉得自己那时候有点“贱兮兮”的。付出那么多，掏心掏肺，结果？往往是自己感动了自己，对方可能还觉得你“太粘人了”、“没有自我”。有一次分手，对方就来了这么一句，当时真给我整不会了，又委屈又憋屈，坐在那儿哭了半天，心里就一个念头：“我对他那么他怎么能这样？”
痛定思痛，开始自救
那次打击挺大的，缓了很久。我开始琢磨，这到底是哪儿出问题了？老这样下去也不是个事儿，每次都把自己搞得这么狼狈。我意识到，问题不在对方爱不爱我，而是我自己先把自己给弄丢了。
第一步，就是硬逼着自己把注意力往回收。
刚开始特别难。习惯了围着别人转，一下子要关注自己，都不知道该干我就从最简单的开始：
- 规定自己每天必须有独处时间，不看手机，不联系对方，就自己待着，哪怕是发呆。
- 把以前因为谈恋爱丢掉的爱好捡起来。我以前挺喜欢画画的，就重新买了画材，周末没事就自己涂涂抹抹。
- 跟老朋友恢复联系，主动约他们出来吃饭聊天，聊啥都行，就是别老聊感情那点破事。
- 工作上该争取的就去争取，不再因为虚无缥缈的“可能影响感情”就缩手缩脚。
第二步，是学着建立边界，说“不”。
以前别人一要求，尤其是在乎的人，我基本是有求必应，哪怕心里不乐意或者自己很为难。后来我就试着，如果这件事我真的不想做，或者对我来说负担太重，就坦诚地说出来。刚开始挺不习惯，怕对方不高兴，但说了几次之后发现，天也没塌下来。真正健康的关系，是能容纳不同意见和个人需求的。
第三步，也是最关键的一步，调整心态。
我花了很长时间告诉自己：我的价值，由我自己决定，跟别人爱不爱我、怎么看我，没那么大关系。 爱别人之前，得先学会爱自己。这个“爱自己”不是喊口号，是真的要把自己的感受、需求放在一个重要的位置上，而不是永远排在
现在的我
要说我现在是不是就完全脱胎换骨了？那也不是。有时候老毛病还会冒头，特别是在意一个人的时候，还是会忍不住想付出很多。但跟以前最大的不同是，我现在心里有根弦了。
我会下意识地提醒自己：
- 欸，是不是又有点“上头”了？
- 自己的事情做了吗？
- 对方的要求合理吗？我舒服吗？
- 把关注点放回自己身上一点。
这个过程挺漫长的，反反复复，不是一蹴而就。但每次能把自己拉回来一点，就觉得挺有成就感的。至少，我现在不会再因为一段关系就把自己搞得面目全非，能更平和地看待感情里的起起落落了。知道自己是谁，想要什么，这比什么都重要。
这就算是我这个过来人的一点实践心得，分享给大家，希望能对同样有点“痴心”困扰的朋友有点启发。记住，咱自己的日子，得先过明白了。
