有时候，就特别想自个儿待会儿。不是说心情不也不是跟谁闹别扭了，就是觉得脑袋里嗡嗡的，塞满了东西，得找个地方清空一下。
我也不知道“一个人”的时候该干嘛试过找个电影看，结果看着看着心思又飘走了。也试过打游戏，打完了觉得更累，脑子更乱。好像都不是那么回事儿。
我咋做的
后来我就琢磨明白了，关键不在于要“做”什么惊天动地的大事儿，而是要让自己“不做什么”。别搞那么复杂，越简单越
我的做法挺土的：
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- 第一步，先把手机扔得远远的，或者至少调成静音，眼不见心不烦。这是最重要的，断掉那个信息干扰源。
- 第二步，找点儿手边不费脑子的事儿做。
- 比如，我会把之前买回来一直没拆的书，拿出来随便翻翻。不是非要看进去多少，就是那个翻书的动作，闻闻书的味道，感觉挺静心的。
- 或者，就泡杯热茶，找个舒服的姿势窝着，看着窗外发发呆。看看树叶子，看看天，啥也不想，就这么待着。
- 有时候也会整理整理桌子上的小玩意儿，或者把书架上的书重新码一码。这种简单的动手，能让注意力集中在眼前，不想别的。
- 再不行，就戴上耳机，找点纯音乐听听，不是那种动次打次的，就轻柔点儿的。
你看，都是些特简单，甚至有点“无聊”的事儿。但关键是，在做这些事儿的时候，心是静的，脑子是放空的。
效果咋样
这么搞几次之后，我发现效果还真不错。每次“一个人”待上那么半小时一小时的，不用太久。
结束之后，感觉整个人像是重启了一下。虽然那些烦心事儿还在那儿，工作压力也没少，但好像没那么焦虑了，看问题的角度好像也顺溜了一点。
就好像电脑卡了，你给它清清内存，重启一下，它又能转起来了。我这“一个人”的时间，大概就是给我自己清内存、重启的过程。
我觉得“一个人”挺好的，真不是矫情，就是一种必要的调整。给自己留点儿这样的时间，挺值。
