得，今天就唠唠“陶醉哥”这事儿。这名号听着挺玄乎，就是我自个儿瞎琢磨出来的一段经历，一段跟自个儿较劲儿的过程。
事情得从前两年说起。那会儿工作压力大，家里事儿也不少，整个人就跟上了发条似的，停不下来，但又不知道在忙活每天脑袋都是嗡嗡的，看啥都不得劲儿，干啥都提不起精神。你说我累，躺床上又睡不着，脑子里乱七八糟的事儿跟放电影似的。你说我不累，白天又跟丢了魂儿一样，别人跟我说话，我嗯嗯地应着，左耳朵进右耳朵出，根本没过脑子。那感觉，真就像喝多了似的，晕晕乎乎，对周围的事儿反应迟钝，沉浸在自个儿那个小世界里，瞎“陶醉”。我就管那段状态叫“陶醉哥”附体。
走出“陶醉”的瞎折腾
我意识到不能再这么下去了，整个人都快废了。得想办法把自己从那种状态里拔出来。
第一步，我开始逼着自己动起来。 没啥高大上的计划，就是最简单的，下班了不直接回家瘫着，先绕着小区或者附近的公园走两圈。刚开始是真不想动弹，找各种借口，天儿冷了，下雨了，累了。但不行，我跟自个儿说，就当是完成任务，走够半小时就回去。
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第二步，走路的时候，我强制自己不准想工作，不准想那些烦心事。 这挺难的，念头总是不自觉地冒出来。咋办？我就开始瞎看，看路边的花花草草，看天上云彩怎么飘，看广场上大妈跳舞，看小孩儿追跑打闹。反正就是让眼睛和脑子找点别的事儿干，分散注意力。
第三步，是找点简单的乐子。 我翻出来好久没碰的吉他，也不求弹得多就是晚上瞎拨拉几下，弹点简单的调子。或者找个老电影，找个喜剧片看看，不用动脑子，纯粹放松一下。关键是，得找点能让自己稍微乐呵一下，或者能专注进去忘了时间的事儿。
这过程可不是一帆风顺的。有时候走着走着，又开始焦虑了；有时候弹着吉他，弹着弹着又觉得没意思了。反反复复的，跟拉锯似的。 但我没停，就想着，做总比不做往前挪一点是一点。
现在的状态
就这么瞎折腾了大半年，你还别说，真有点用。虽然工作压力还在，生活琐事也没少，但我感觉自己好像清醒了不少。至少，能分清楚啥时候是工作，啥时候是休息，脑子不像以前那样一直绷着了。 走路成了习惯，每天不走走反而不得劲儿。偶尔弹弹琴，或者看个电影，也成了生活里的小调剂。
现在回头看，那段“陶醉哥”的日子，就是一种逃避和麻木。通过逼着自己做一些简单的事儿，让身体动起来，让注意力转移，慢慢地就把自己从那个泥潭里拽出来了。说白了，就是跟自己死磕，不认怂。
“陶醉哥”这事儿，对我来说，不是真喝醉了，而是记录了我是怎么一步步把自己从迷迷糊糊的状态里“摇醒”的过程。这实践，挺粗糙，但管用。
