得，今天就来聊聊“骗自己”这事儿。这不是啥理论大道理，就是我自己前段时间瞎折腾的一个记录，感觉还挺有意思的，分享给大伙儿听听。
起因是啥？就是我老觉得，自己挺忙的，每天好像都有干不完的活儿，时间总是不够用。跟朋友吐槽，跟家里人抱怨，说得自己都信了，觉得自己简直是勤劳的小蜜蜂，为了生活和工作，累死累活的。
但心里隐隐约约又有点不对劲。
有时候夜深人静了，或者周末稍微喘口气的时候，回想一下，这一周、这一个月，到底忙出啥名堂了？好像也没搞定多少真正重要的大事儿。这种感觉挺别扭的，一方面觉得自己忙得脚打后脑勺，另一方面又觉得没啥实在的成果。
后来有一次，偶然看到个挺简单的方法，说是记录自己的时间花销。我当时嗤之以鼻，觉得这不扯淡嘛我忙不忙自己还不知道？用得着记？但那个念头就像种子一样埋下了。
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我的实践过程是这样的：
第一步：下定决心，准备工具。
我没用啥复杂的APP，就找了个最普通的笔记本，配了支笔。决定了，就从第二天开始，老老实实记一个星期，看看我的时间到底都跑哪儿去了。
第二步：开始记录，硬着头皮上。
第二天早上起来，我就把本子放手边。规定自己，大概每隔半小时到一小时，就停下来，花个几十秒，写上刚才这段时间主要干了注意，是“主要”干了不是笼统地写“工作”或者“学习”。
- 比如，9:00 - 9:45，回复了三封邮件，处理了一个客户的小问题。
- 9:45 - 10:15，刷了会儿新闻，看了几个短视频。
- 10:15 - 11:00，开了个会，大部分时间在神游。
- 11:00 - 11:30，琢磨一个方案，没啥进展，有点烦躁，又去泡了杯茶。
就这么流水账一样往下记。刚开始特别不习惯，老忘，还得刻意提醒自己。而且写的时候，尤其写到“刷手机”、“发呆”这类，脸上有点挂不住，感觉像是在自我批判。
第三步：坚持记录，收集数据。
我跟自己说，无论记下来的是哪怕很难看，也要坚持记完一个星期。不能中途放弃，也不能美化自己的行为。就这么一天天记下来，本子上密密麻麻写了不少。
结果与反思：
一个星期后，我坐下来，翻看我的记录本。
那感觉，怎么说，挺打脸的。真的，不看不知道，一看吓一跳。
我发现：
- 所谓的“忙碌”，很多时候是“瞎忙”。 大量时间被碎片化的、不重要的事情占据了。比如，频繁地查看邮件、社交媒体，处理一些鸡毛蒜皮的小事。这些事儿让你感觉“有事在做”，但对真正目标的达成，屁用没有。
- 真正高效专注的时间，少得可怜。 那些需要集中精力啃硬骨头的大块时间，经常被自己主动或被动地打断。要么是自己忍不住去摸鱼，要么是被一些不紧急的事情干扰。
- “准备工作”和“思考”占用了过多时间。 有时候，我花很多时间去“计划”做某件事，或者“思考”怎么做，但迟迟不动手。这也是一种变相的拖延，用“思考”的忙碌感来掩盖行动力的不足。
那一刻，我才真正意识到，我一直在“骗自己”。
我骗自己说很忙，这样可以心安理得地完不成任务，可以抱怨，可以显得自己很重要。我用这种虚假的忙碌感，来逃避那些真正困难但重要的事情。我沉浸在这种“我很努力”的幻觉里，不愿意醒来。
这回实践，就像是自己给自己照了次镜子。
虽然过程有点尴尬，结果有点难堪，但确实让我清醒了不少。后来我开始有意识地调整，比如强制自己每天安排一两个小时的“专注时间”，关掉不必要的通知；做事前先判断优先级，不重要的事情要么集中处理，要么干脆忽略。
效果嘛不能说立竿见影，毕竟习惯的改变需要过程。但至少，我现在很少再用“我很忙”来当借口了。我知道自己时间的真实去向，也更能坦然面对自己的效率问题。
有时候，“骗自己”是最容易的，也是最危险的。偶尔停下来，像我这样笨拙地记录一下，扒开表象看看里子，可能挺有用的。至少，能让你对自己更诚实一点。这就算是我这回实践的最大收获。
