最近瞎忙，感觉脑子跟一团浆糊似的，干啥都静不下心。以前，总觉得听歌就得听带劲儿的，或者起码得有歌词跟着哼哼。直到有一次，实在是烦躁得不行，想着找点啥能让耳朵清净点儿，又不是完全没声音那种。
摸索阶段
我就在手机上瞎搜，试了几个关键词，什么“安静”、“放松”、“纯音乐”之类的。搜出来一大堆，一开始还真有点懵，不知道该听哪个。随便点开一个，好像是钢琴曲，叮叮咚咚的，听着还行，但也没觉得特别惊艳。
后来又试了几个，有的带点流水声、鸟叫声，说是啥“自然白噪音”。还有的号称是“学习专用”、“提升专注力”的背景音乐。我就开着这些音乐，试着干点活，比如回邮件、看点东西啥的。
找到感觉
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一开始没抱太大希望。 但试了几次之后，欸，好像真有点不一样。特别是在处理一些需要集中精神的事情时，我发现放着那种节奏平缓、没啥歌词的纯音乐，周围那些乱七八糟的杂音好像真的被“隔开”了点。
不是说完全听不见了，而是那些音乐好像在我跟外界噪音之间加了一层“软垫”，让那些干扰不那么刺耳了。感觉整个人的状态能更快地沉浸到手头的事情里去。
- 刚开始主要是在上班的时候用，特别是下午犯困或者觉得烦躁的时候。
- 后来晚上睡前也会听一会儿，找那种更舒缓的，比如一些轻柔的吉他曲或者环境音乐。
- 有时候周末在家看书，也会放着当背景音。
形成习惯
慢慢地，这就成了一个习惯。我也不刻意追求什么“提升效率”了，主要就是图个心静。我发现自己比较偏爱那种简单的钢琴曲，或者是一些氛围音乐，就是那种调子不太明显，但能营造一个平静空间的音乐。
现在我的歌单里专门有一个分类就是放这些“静音乐”的。里面没啥名气大的歌，很多连名字都记不住，就是纯粹听个感觉。
这段时间的实践下来，感觉挺值的。没花啥成本，就是在需要的时候，打开手机，选一段安静的音乐放着。虽然不是什么灵丹妙药，但确实能在一定程度上帮我把纷乱的思绪捋一捋，找到一点内心的平静。对我这种容易心烦意乱的人来说，算是个挺实用的小方法。
