最近老觉得腿脚有点不利索，可能是坐办公室太久了，就琢磨着得出去活动活动筋骨。正好家里角落里还放着一个好久没碰的足球，上面都落了层薄灰。拿出来擦了擦，掂量了一下，感觉还在。
说干就干，找地儿开踢
也没想太多，就抱着球下楼了。小区里人来人往的不方便，我就溜达到附近一个刚修好还没啥人的小公园，找了块相对平整的草地。把球往地上一放，心里还有点小激动，好像回到了小时候。
一开始真是瞎踢。 就是凭感觉，抡起腿就朝着球去了。结果可想而知，要么踢疵了，球没滚多远；要么用力过猛，球不知道飞哪儿去了，还得自己跑老远去捡回来。来回折腾了几次，就开始喘气了，感觉这体力真是不行了。
琢磨着怎么踢得好点
光瞎踢肯定不行，又累又没效果。我就停下来想了想，以前看球赛或者听别人说过的一些门道。好像说这个踢球，支撑腿要站稳，然后踢球的腿要放松，像鞭子一样甩出去？还有就是脚腕要锁死，用脚背或者脚内侧去踢，这样球才能有力量，方向也好控制。
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我就开始有意识地调整：
- 先把支撑脚放在球旁边，大概一个拳头的距离。
- 然后刻意放松踢球的腿，往后摆，再往前抽。
- 试着用脚背去接触球的中下部。
这么试了几次，感觉好像是有点不一样了。踢出去的球稍微稳了点，声音也变得“嘭嘭”的，比之前那种“噗”的声音听着带劲多了。还是经常踢不有时候脚摆的幅度不对，有时候触球部位没掌握球还是会乱飞。
后来我又想起一个关键点，后摆腿的距离好像也很重要。试着把腿往后摆得更开一点，感觉往前踢的时候，确实能带上更大的惯性，球速也快了些。不过这个幅度一大，对身体的控制要求也高了，有时候踢完整个身子都跟着转过去了，有点滑稽。
练了一阵子的感受
就在那块草地上，我对着一个想象中的球门，或者干脆就是对着空地，反反复复地踢。定点踢，助跑踢，左脚也试试（虽然左脚更不听使唤）。踢得满头大汗， T恤都湿了一大片。中间歇了几次，喝了点水，看着那个滚来滚去的足球，心里觉得挺充实的。
踢了大概一个多小时，天色有点暗了，腿也开始发酸了。捡起球往回走的时候，感觉两条腿沉甸甸的，但是心情却挺放松。虽然踢得技术还是很糙，离什么精准射门差得远，但起码是实实在在地去做了，去感受了。这种流汗之后的感觉，确实挺舒服的。
这踢球，看来真不是光靠想就行，还是得下功夫去练。今天算是开了个头，以后有空还得接着踢，不然这刚找到的一点点感觉，过两天又没了。下次试试带个小目标，比如连续踢中某个点多少次，可能更有方向感一点。
