最近这阵子，心里挺不是滋味的，经历了那档子事儿，就是离别。刚开始那几天，整个人都是懵的，脑袋空空的，干啥都没劲，心里堵得慌，就跟压了块大石头似的。
硬扛着不是办法，得给自己找个口
我发现，憋着真不行。越想装没事，心里越难受。我就给自己划了个道道，大概就三天，给自己一个“情绪假”。这几天里，我就允许自己难受，想哭就哭会儿，翻翻以前的东西，或者找个本子瞎写点东西，把心里那些乱七八糟的想法倒出来。
重点是，得有个时间限制。我跟自己说，就这几天，过了这坎儿，就不能再没完没了地陷在里面了。到点了，就得逼自己停下来。这招儿对我还挺管用，感觉像是把脓包挤了，虽然疼，但舒服多了。
腾地方，物理上和心理上都腾
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然后我就开始收拾东西。以前留着的一些玩意儿，照片，小礼物，看着就心烦。一狠心，该扔的扔，该收起来的打包封存，眼不见心不烦。把原来放那些东西的地方给清出来，弄干净。
说来也怪，就这么简单收拾一下，感觉屋子亮堂了，心里好像也跟着敞亮了一点。我把那块空地儿，弄了个小书架，放了几本一直想看没看的书。每次看到那个角落，就感觉不是“失去了什么”，而是“腾出了新空间”，可以放点自己喜欢的新东西了。
逼自己动起来，找点新鲜事儿干
光在家闷着肯定不行。我就开始琢磨着找点事做，转移注意力。以前一直想学做菜，但总没时间，这回就报了个周末的烹饪班。还被朋友拉去参加了一个徒步小组，周末去山里走走。
- 第一步： 先是强迫自己出门。刚开始真不想动，就想瘫着。
- 第二步： 找点以前有点兴趣，但没干成的事儿。
- 第三步： 接触点新人新环境。跟不同的人聊聊天，听听别人的事，感觉自己的那点破事儿也没那么大了。
这过程挺重要的，新鲜感确实能冲淡不少坏情绪。忙起来，累了，反而没那么多精力去胡思乱想了。
不钻牛角尖，想想以后
等情绪稍微平复点了，我也开始反思。但不是去指责谁对谁错，那没啥意义，只会让自己更难受。就是回想一下整个过程，自己有哪些地方做得不或者哪些方面可以做得更不是为了追究责任，是为了自己以后别再犯同样的错，算是吃一堑长一智。
也多跟信得过的朋友或者家人聊聊。有人听你叨叨，给点安慰和支持，感觉会好很多，没那么孤单。
接受现实，慢慢来
就是接受这个事实。分手了就是分手了，生活还得继续。没必要骗自己，也没必要急着马上就完全没事。允许自己有个恢复期，慢慢来。
现在回头看，那段难熬的日子也过来了。虽然偶尔还会有点小情绪，但总归是走出来了。重要的是，别停下脚步，往前看，总会有新的风景。
这就是我这回处理“离别伤”的整个过程，挺个人的，但不憋着，动起来，给自己找点新方向，总归是没错的。
