得，今天就嘮嘮“用力爱”这个事儿。这仨字儿，我琢磨了挺久，也真刀真枪地去试过。
我理解的“用力爱”特简单，甚至有点傻。
就是觉得，爱一个人，那不就得使出吃奶的劲儿吗？恨不得把自个儿掏空了给对方。觉得这就是深情，这就是在乎。具体咋干的？
- 黏糊：一天到晚查岗，微信秒回，电话不断。对方说句“我饿了”，立马研究菜谱或者点好外卖送过去，不管对方是不是真想吃这个。
- 包办：啥事都想替对方做主，觉得“我是为你好”。工作上的选择，生活里的小事，甚至穿啥衣服，我都想插一脚，觉得自己考虑得更周全。
- 牺牲感：把自己搞得特累，觉得付出了这么多，对方就得知恩图报，就得一样“用力”地回应我。把自己的兴趣爱好都扔了，围着对方转。
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这么一通操作下来，你猜怎么着？
实践过程中的那些坎儿
效果稀烂。
对方可能还挺感动的，觉得你真真在乎。但时间一长，问题全出来了。
对方觉得窒息。你想，谁乐意一天24小时被人盯着？一点个人空间都没有。我以为的“关心”，在人家那儿成了“监控”。我以为的“周全”，成了“控制”。人家想自己做决定，想自己处理问题，但我那股“用力”的劲儿，把人家空间全挤没了。
然后，我自己也累得够呛。你想，天天绷着神经，琢磨对方需要担心自己做得不够这得多耗精力？时间长了，心里就容易不平衡。觉得“我都这样了，你怎么还那样？”，怨气就上来了。这哪是爱，简直是自我折磨加绑架别人。
关系越来越紧张。小事儿也能吵起来。人家觉得我不信任TA，我觉得人家不领情。恶性循环。
后来我琢磨明白了
搞了半天，“用力爱”不是使蛮力，是得用对地方。
就像干活儿，不是傻出力气，得找到窍门，把劲儿使在刀刃上。
我开始调整自己的做法：
- 用力去理解：花心思去听对方到底在想需要而不是我“以为”TA需要尊重TA是个独立的人，有自己的想法和节奏。
- 用力去信任：相信对方能处理好自己的事，给TA空间。也相信我们之间的感情，不用时时刻刻抓在手里才觉得安全。
- 用力爱自己：这点太重要了。以前老想着掏空自己给别人，结果自己啥也不是，还指望别人来填满你？扯淡。得先把自己过好了，有自己的生活，自己的兴趣，这样在关系里才站得稳，才不会变成一个挂件。
- 用力去沟通：有啥想法，有啥不舒服，坦诚地说出来。别憋着，也别让对方猜。猜来猜去，全是误会。用平和的方式去交流，这本身就需要“用力”去控制情绪，去好好说话。
- 用力去经营底线：爱不是没原则。什么能接受，什么不能接受，得清楚。温柔要有，但骨头也得硬。不能因为爱，就啥都让步，委屈死自己。
现在的状态
我还是会“用力”去爱，但这个“力”用得不一样了。不是那种瞎使的蛮力，是带着脑子，带着尊重的巧劲儿。
关系反而顺畅多了。没那么累了，彼此都舒服。有自己的空间，也能享受在一起的时间。吵架少了，理解多了。
这“用力爱”，真不是让你使劲往前冲，把自己和对方都搞得精疲力尽。是让你把力气花在真正能让关系健康、长久的地方。这算是我自己实践下来的一点体会，不一定对，但确实是我这么一步步走过来的。
