得，今天就跟大家唠唠我自个儿琢磨出来的这套“拿拿声”的搞法。也不是啥高深理论，纯粹就是自己平时瞎折腾，觉得挺管用，就拿出来显摆显擺。
为啥要“拿拿声”？
起因很简单。就跟我这人一样，有时候，脑子里想挺多事儿，计划也列了一堆。可真到要做的时候，就……拖拖拉拉，磨磨蹭蹭。看着时间一点点溜走，事儿还堆在那儿，心里那个急，但手脚就是不利索。特别是遇到那种不大不小，有点烦，又不是非得马上搞定的事儿，最容易拖。
后来我就琢磨，这样不行，时间不等人，事儿也不会自己长腿跑了。得想个辙，让自己动起来，而且要快，要“拿拿声”搞定！
我是咋“拿拿声”的
我这法子，土得很，也没啥专有名词。总结起来就几步：
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- 第一步：逮住那个“不想动”的念头。 当我意识到自个儿又开始磨蹭，或者对着某个任务发怵、想逃避的时候，心里就得先给自己敲个警钟：“老毛病又犯了！” 这时候不能顺着这股劲儿往下走。
- 第二步：啥也别想，先干他个三五分钟。 这是关键。我发现，很多时候不是事情本身难，是“开始”难。所以我就跟自己说：“不管了，先不管多烦、多难，就干它五分钟！哪怕只写个开头，或者把工具准备都行。” 定个小目标，特别小那种，小到不可能完不成。
- 第三步：掐个表或者心里默数。 为了加强仪式感，有时候我会直接拿起手机，打开秒表或者定时器，设个5分钟。然后就跟打了鸡血似的，这五分钟里头，啥都不管，就闷头干眼前这点事。注意力得集中，别东张西望，别刷手机。
- 第四步：五分钟到了，看看情况。 一般，有这么几种结果：
- 那活儿简单，五分钟真就干完了。得，收工，心里舒坦！
- 干上头了，五分钟到了还不想停。那正顺着这股劲儿继续干下去， spesso (often) 能一口气搞定不少。
- 还是觉得烦，但至少开了个头，比完全没动强。这时候我会歇口气，评估一下，是再来一个五分钟冲刺，还是先放放干点别的。但起码，最难那一步已经跨出去了。
这法子到底行不行？
对我来说，挺管用。
主要，它能把那种对大任务、烦人任务的恐惧感给降到最低。你想，谁还能怕“只干五分钟”？门槛低得不行。
而且一旦你动起来了，身体和脑子好像就进入状态了，所谓的“惯性”。很多时候，干着干着就顺了，原先觉得天大的难题，好像也没那么可怕了。
就这么着，靠着这种有点“强迫”自己动起来的笨办法，我确实解决了不少拖延问题。效率嘛不敢说提高了多少倍，但至少，当天事当天毕的可能性大了不少，心里也踏实多了。反正，对我这种意志力时常掉线的人来说，这招“拿拿声”，算是自我救赎的小技巧。
行了，今天就叨叨这么多。你们有啥好招，也分享分享呗。
