说起这个“爱的光”，一开始我自己也没太当回事儿。听着就挺虚头巴脑的，对？什么光，爱的，感觉像是那种小年轻或者特文艺的人才琢磨的事儿。
挺实际的，以前就是上班下班，忙活家里的事儿，觉得那些情爱的光，都是吃饱了撑的。转折点大概是前年，那段时间确实有点灰暗。
具体啥事儿就不细说了，反正就是工作上不顺心，感觉干啥都没劲，回家，跟家里人也老有点小摩擦，就觉得，整个世界都跟自己过不去似的。那阵子看啥都不顺眼，心里头堵得慌。
有一天晚上，加完班挺晚的，一个人走在路上，路灯昏黄昏黄的。看见前面有个收废品的大爷，蹬着个三轮车，挺费劲的。旁边一个刚下班的小伙子，看着也就二十来岁，顺手就过去帮着推了一把，也没说推上那个小坡坎，然后就自己走了。大爷在后面喊了声谢谢，小伙子摆摆手。
就这么个小事儿，当时不知道为心里头咯噔一下。就觉得，好像也不是所有事儿都那么糟糕。那一下，感觉就像有点微弱的光，照进心里来了。
音乐520网站提供热门歌手/热门乐队/经典歌曲合集大全打包下载，点我立即前往》》》经典歌曲合集下载专区
从那天起，我就开始琢磨这个事儿。可能所谓的“爱的光”，不是啥惊天动地的大场面，就是这些小小的、不起眼的瞬间？
我的实践过程是这样的：
- 开始观察：我没搞啥复杂的仪式，就是上班路上、下班回家、或者周末出去买菜的时候，刻意去留意身边的人和事。不再是低头刷手机或者只想着自己的烦心事。
- 记录下来：就是心里记着。后来发现容易忘，也容易被不好的情绪盖过去。我就弄了个小本子，有时候想起来了，就简单写几个字。比如，“地铁上给老人让座的学生”，“邻居帮忙收了快递”，“同事分享了零食”。就记这种特别琐碎的。
- 试着自己做点啥：光看不练是假把式，对？看了些好的小事，我也琢磨着自己是不是也能做点也不是说要学雷锋做多大好事，就是力所能及的。比如：
- 给后面进来的人扶一下门。
- 看见外卖小哥着急，尽量快点取餐。
- 跟家里人说话，尽量耐心点，少点不耐烦。
- 工作上，能帮同事搭把手的，就搭把手。
- 感受变化：坚持了一段时间，工作上的烦心事儿没少，家里的矛盾也没一下子消失。但是，看事情的角度好像有点不一样了。没那么容易钻牛角尖了，也更能注意到生活里那些还不错的地方。
这整个过程，没啥高深的理论，也没啥特别的技巧。就是从一个偶然看到的瞬间开始，然后自己有意识地去寻找、去记录、甚至去尝试创造那么一点点“光”。
我还是那个普通人，每天还是那些柴米油盐的事儿。但是，心里好像没那么堵了。感觉就像是，以前屋里是黑的，现在虽然没开大灯，但好像点亮了好几盏小小的、暖暖的灯。这个“爱的光”的实践，对我来说，大概就是这么个意思。就是这么个事儿，分享给大家。
