说起来这个“活水泉”，真不是什么玄乎的东西，就是我自个儿瞎琢磨出来的一点小实践。以前，老觉得这日子过得没劲，脑子跟一潭死水似的，干啥都提不起精神头，特别容易烦躁。每天信息轰炸，工作、生活一堆破事儿，感觉整个人都被掏空了，干巴巴的。
一开始的瞎折腾
我也试过不少法子。啥放假出去旅游，回来该累还是累，那劲头就维持个三两天。也试过猛灌鸡汤，看各种打气儿的文章视频，当时觉得热血沸腾，过会儿该咋样还咋样，治标不治本。总感觉缺点缺一个能自个儿源源不断冒东西出来的地方，就像老家村口那泉眼，不管天多旱，它总有水。
找到那个“泉眼”
后来我琢磨，是不是得从自个儿身上找原因？不能老指望外头的东西来“灌溉”我。我就开始逼自己每天做点不一样的小事，不是啥大事儿，就是每天雷打不动地给自己留出那么一小段时间，彻底放空。
具体咋做？特简单：
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- 第一步：早起一点点。不用多，就比平时早个十五到二十分钟，保证这段时间没人打扰。
- 第二步：找个清静地儿。家里阳台、书房角落，甚至就是床边也行，只要能安安静静待着。
- 第三步：啥也不想，或者就想点简单的。我一般就是坐那儿，看看窗外，或者闭着眼，感受下自己的呼吸。关键是不碰手机，不看任何工作信息，也不琢磨今天有啥烦心事。有时候也会随便翻两页闲书，但不是那种需要动脑子的。
- 第四步：坚持。这是最重要的。哪怕今天觉得没啥效果，或者特别不想动，也得硬着头皮把这十几分钟给做完。
过程中的磕磕绊绊
刚开始挺难的。老是走神，心里惦记着等会儿要干或者觉得这纯粹是浪费时间。好几次都想放弃了，觉得“这玩意儿有啥用？”。但转念一想，反正也没损失就当是给自己一个喘气的机会呗，就这么一天天坚持下来了。
慢慢感觉到“水”来了
大概过了一两个月，我自己都没太注意，就感觉好像有啥不一样了。遇到事儿不像以前那么容易炸毛了，脑子好像也清醒了一点，没那么浑浑噩噩的。虽然每天还是那些事，但好像心里多了个底，有个地方能稳住自个儿。
这就有点像那个“活水泉”的意思了。不是说一下子就精力爆棚，而是感觉心里有个小小的源头，在慢慢地、持续地往外渗着“水”，让整个人的状态不至于干涸。这种感觉挺微妙的，但实实在在。
现在我还在坚持这个习惯。它没给我带来啥翻天覆地的变化，但就是让我觉得踏实。每天那十几分钟，就像给自己的精神世界松松土、浇浇水，让它保持一种流动、鲜活的状态。对我来说，这就是我的“活水泉”，简单，但管用。
