说起来“忘记他”这事儿，真不是嘴上说说那么容易。刚分开那会儿，脑子跟卡壳了一样，全是他的影子，干啥都不得劲。
我就跟自己较劲。不准想，越不准想，越是控制不住。翻来覆去看以前的聊天记录，看那些照片，好像想从里面找出点证明自己没那么傻，或者证明他没那么坏。结果？越看越难受，一宿一宿睡不着，白天跟个游魂似的。
后来有天，对着镜子看自己那憔悴样，突然就觉得，不行，不能再这么下去了。这哪是跟他在较劲，这明明是跟自己过不去。 承认现实是第一步，虽然这步迈得跟灌了铅似的。我对自己说，行了，结束了，人家都往前走了，你还在这儿原地打转算怎么回事。
我当时具体是咋做的
我这人比较实在，得来点实际行动才觉得心里踏实点。我就开始“清理”。
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- 删东西：手机里的照片、聊天记录，一咬牙，全删了。眼不见心不烦，虽然删的时候手抖得不行，跟割肉似的，但删完那一刻，确实感觉空气都轻松了点。
- 收东西：他送的那些礼物，还有一起买的小玩意儿，找了个大箱子，全装进去，封塞到床底下最深的角落。扔了舍不得，留着碍眼，就先这么着，等哪天真无所谓了再说。
- 写东西：不是写什么情书，是写日记，或者说就是乱写。把心里那些乱七八糟的想法，委屈，不甘心，愤怒，一股脑全写在本子上。写完了也不看，有时候写完就撕了，感觉把情绪倒出来了一部分。
- 找事做：这是最管用的一招。我那段时间正好工作上接了个新项目，忙得脚打后脑勺。一忙起来，哪还有那么多时间伤春悲秋。下班了也尽量不让自己闲着，约朋友吃饭聊天，或者自己去健身房跑跑步，把精力耗光，回去倒头就睡。
这过程不是一蹴而就的。不是说今天删了照片，明天就彻底忘干净了。 绝对不是。中间反反复复好多次。有时候走在街上，听到一首歌，或者看到一个熟悉的场景，心里还是会咯噔一下。难受劲儿又会上来。
但不一样的是，我知道这劲儿会过去。以前是陷在里面出不来，现在是感觉像浪潮，来了，拍打一下，然后就退了。一次比一次退得快，一次比一次拍得轻。
真要说彻底“忘记”，我觉得可能做不到，毕竟是实实在在发生过的事。但可以做到的是“放下”。就是想起来的时候，心里不再疼了，不再有波澜了，就像看别人的故事一样。我现在差不多就是这种感觉。他成了我人生路上的一个过客，一个标记，提醒我曾经经历过什么，然后，继续往前走。
这事儿急不来，也别硬逼自己。接受，然后行动，给自己点时间，慢慢就好了。主要还是得对自己狠点，把注意力拉回到自己身上。
