今天就跟大家唠唠我这回“月圆了”的实践记录。也没啥大事儿，就是赶上月亮特别圆的那几天，心里头有点儿说不出来的感觉，就想着得找点事儿干干，记录一下。
就是觉得有点静不下来。晚上躺床上，外头月光挺亮的，透过窗帘都能感觉到。脑子里就跟放电影似的，一会儿想这个，一会儿想那个，好多都是老早以前的事儿了，特别是以前在家时候的一些片段。越想越精神，翻来覆去的，就是睡不踏实。
第二天起来，人就有点蔫。我就寻思，老这么着也不是个事儿。正好那天是周末，时间还算富裕。我就决定，不跟这情绪耗着了，得主动找点事儿，把这股劲儿给顺下去。
具体咋做的？
动手能力还行，就想着从身边最简单的事儿开始弄。
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- 第一步，收拾屋子。也没搞大扫除那么复杂，就是把书桌、床头柜这些平时随手放东西的地方给它规整利索了。把看完的书码乱扔的笔、小本子都收进抽屉里。看着清爽了，心里也跟着敞亮了点儿。
- 第二步，泡杯热茶。收拾完坐下，感觉身体有点乏，就去烧了壶水，泡了杯平时常喝的绿茶。捧着热乎乎的杯子，慢慢喝着，感觉整个人从里到外都暖和起来了。
- 第三步，坐窗边看月亮。 等天色完全黑下来，我就搬了个小凳子，坐到窗户跟前。那天月亮是真又大又圆又亮，挂在天上，周围也没啥云彩。我就静静地瞅着，也不刻意想就放空。看着月亮，感觉那些乱七八糟的念头好像慢慢就沉下去了，没那么闹腾了。
- 第四步，随手写点东西。 看了大概半个多小时，感觉心里平静多了。我就顺手拿起桌上的本子和笔，也没啥主题，就想到啥写写了写今天收拾屋子的事儿，写了写喝茶的感觉，也写了写看月亮时候的那种宁静感。没写多少，就几行字，但是写完之后，感觉挺舒服的。
就这么折腾了一晚上，效果还真不错。晚上睡觉的时候，感觉心里踏实多了，没之前那么烦躁了。虽然还是会想起一些事儿，但没那么搅和得睡不着了，一觉睡到天亮。
所以你看，有时候心里不得劲儿，不一定非得憋着或者胡思乱想。找点简单的事儿，动动手，或者就是发发呆，让自己从那个情绪里稍微出来一下，可能就好了。这回“月圆了”的实践，对我自己来说，还挺管用的。记录下来，也算是个小小的经验分享。
