得，今天就唠唠我这“我只要”是咋回事儿。这想法不是一天两天蹦出来的，是实实在在折腾出来的。
以前的我，那可真是啥都想要。
年轻那会儿，总觉得得多搞点钱得挣得多多的，职位得爬得高高的，别人有的我也得有，甚至得比别人更天天就跟打了鸡血似的，往前冲。早上天不亮就起，晚上披星戴月地回，周末还得琢磨着怎么“提升自己”，怎么弯道超车。心里那个弦，一直绷得紧紧的，生怕一松劲儿就被落下了。
那时候觉得自己特牛，特能干。今天搞定个大项目，明天学个新技能，后天又琢磨着换个大点的房子，再后天计划着换辆好车。朋友圈里看着别人晒这晒那，心里也痒痒，觉得那才是“成功人士”该有的样子。累不累？累得跟孙子似的，但就是停不下来，好像有个鞭子在后面抽着。
转折点来了
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就这么瞎忙活了好些年，有天晚上加班，突然就觉得心脏那块儿不得劲儿，砰砰跳得厉害，眼前还有点发黑。当时真吓坏了，赶紧停下手里的活儿，坐那儿缓了好半天。第二天还是不放心，去了趟医院，医生检查一通，没说有啥大毛病，就是说我这身体，长期疲劳，精神压力太大，再这么搞下去，迟早要出事儿。
那次之后，我就开始琢磨了。我这么拼死拼活的，到底图个啥？那些我追求的东西，真的让我快乐了吗？好像并没有。挣的钱是多了点，但没时间花；职位是高了点，但压力更大，头发掉得更快了。每天焦虑得不行，晚上翻来覆去睡不着。
开始我的“实践”
从那时候起，我开始有意识地给自己“减负”。也不是说就躺平了啥也不干，就是开始调整。
- 我开始强迫自己按时下班。 到点了，手头的事儿没干完，不是特别急的，就留到第二天。天塌不下来。
- 我开始拒绝一些不必要的社交和任务。 以前觉得多个朋友多条路，啥局都去凑热闹，啥活儿都揽身上。现在不了，没那精力，也没那必要。
- 我开始关注自己的身体。 不再通宵熬夜，尽量保证睡觉时间。周末不再闷头搞工作或者学习，而是出去走走，哪怕就是楼下公园溜达一圈，呼吸呼吸新鲜空气。
- 我开始清理一些不用的东西。 家里堆的杂物，手机里存的各种APP，都清理了一遍。发现扔掉一些东西后，心里也敞亮了。
- 最重要的是，我开始不跟别人比了。 人家爱咋咋地，我过好我自己的小日子就行。看到朋友圈那些光鲜亮丽的，以前可能会羡慕嫉妒，现在就觉得，挺但跟我没啥关系。
我发现“我只要”这些
就这么实践了一段时间，整个人状态慢慢好起来了。晚上能睡个安稳觉了，吃饭也觉得香了，虽然没以前那么“上进”了，但心里踏实多了，那种紧绷的感觉消失了。
这时候我才明白，我真正想要的，或者说现阶段对我最重要的，特简单：
我只要每天晚上能睡个好觉，安安稳稳的，不做噩梦。
我只要身体别老出岔子，健健康康的，能让我有力气去感受生活。
我只要每天心里能踏实点，少点焦虑，多点平静。
我只要身边重要的人都好好的，能有时间陪陪他们。
其他的，什么名利，什么别人怎么看我，好像都没那么重要了。够用就行，过得去就行。说白了，就是想要一种安稳、平静、可持续的生活状态。
这就是我从“啥都要”到“我只要”的整个过程。挺实在的，也没啥高大上的理论，就是自己一步步走过来的感受。现在这样，挺
