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恋爱中感觉爱太难怎么办?沟通技巧能帮你化解矛盾。

最近一直在琢磨这个事儿,就是两个人处对象这事儿,真挺磨人的。为啥说“爱太难”?这真不是随便说说,是我自己实打实经历过来的感受。

我记得有段时间,跟我那位关系就特别紧张。也不是啥大事儿,就是鸡毛蒜皮的,今天你觉得我回家晚了,明天我觉得你说话冲了,一来二去,家里气压就特别低。那会儿我就寻思,不能老这样,得想办法。

开始琢磨怎么沟通

恋爱中感觉爱太难怎么办?沟通技巧能帮你化解矛盾。

以前不太会说话,尤其是对着亲近的人,有时候心里想的挺说出来就变味儿了。那段时间我就琢磨,问题是不是出在沟通上?网上不老说嘛要好好沟通,要倾听。

我就开始试着去“听”。以前她跟我抱怨啥事儿,我老急着打断,要么解释,要么反驳,要么就想赶紧给个解决方案。这回我就强迫自己,先闭嘴,让她把话说完。不光听她说了还得琢磨她为啥这么说,是真生气了,还是就是想撒撒娇,或者只是累了想抱怨两句。

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你还别说,这招一开始真挺难受的。心里憋着话不能说,还得分析,脑子转得飞快。有时候听着听着,自己火气也上来了,还得强压着。试了几次,感觉好像有点用,至少她没那么快就炸毛了,有时候说完她自己气也消了点。

尝试表达自己的想法

光听还不行,我自己心里也有不痛快的地方。以前要么就憋着,憋到火山爆发;要么就直接开怼,结果就是两败俱伤。后来我就学着,也试着表达自己的感受,但尽量不说指责的话

比如说,以前可能会说“你怎么老是乱放东西!”,我就试着改成说“我看到东西没放回原处,感觉有点乱,心里不太舒服,咱们下次能不能注意一下?”。这话说起来是真别扭,感觉不像我平时说话的风格,有点肉麻兮兮的。但是,效果好像比直接发火好点,至少能把话说明白,对方也不会立刻就竖起防备。

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学着去包容和理解

还有一点,就是认识到两个人确实不一样。生活习惯、看问题的角度,总有差别。以前老想让对方按我的想法来,觉得我这就是对的。后来就琢磨,是不是得接受这个“不一样”?

我就开始有意识地提醒自己,她有些习惯虽然我不喜欢,但也没碍着啥大事儿,就别老揪着不放了。多想想她的想想她平时对我好的地方。这个过程也挺难的,人的惯性思维太强大了,总是不自觉地就想去挑刺儿,想去改变对方。得时刻给自己敲警钟。

实践下来的感受

这么一套搞下来,你说关系立马就变得完美无瑕了吗?那肯定没有。还是会有矛盾,还是会吵架。但是,感觉上好像找到了一点点处理问题的方法。至少,不会像以前那样,一遇到问题就僵住,或者直接爆炸。

整个过程,真的是。要时刻注意自己的言行,要控制情绪,要换位思考,这比上班可累多了。我现在是真觉得,“爱太难”这话一点不假。它不是光靠感觉就能维持下去的,里面掺杂了太多需要学习、需要练习、需要不断付出的东西。这可能就是所谓的“经营”,确实不容易,得一直学,一直做。

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