说起这俩字儿，“离殇”，真是够呛。最近有点儿感触，就想唠唠我是怎么一步步走过来的，不是啥大道理，就是我自个儿的笨办法，纯粹是个人的实践记录。
刚分开那会儿，整个人都是懵的，跟丢了魂儿似的。吃不下睡不着，脑子里全是以前的事儿，翻来覆去地想，跟放电影一样，停不下来。那时候，真是难受得不行，感觉天都塌了，做什么都没劲儿。
一开始也犯傻，总控制不住自己，老想着是不是还能联系，是不是还有点儿机会能挽回。还偷偷摸摸去看人家的动态，朋友圈什么的，想知道对方过得怎么样。结果？每次看完心里都更堵得慌，简直是自己给自己找罪受。这过程特别拧巴。
我也试过逼着自己，对自己说“赶紧忘了”、“别想了”，但越是这样强迫自己，那些画面和情绪反而越清晰，根本没用。就像跟自己较劲，累垮的还是自己。
后来有一天，真是扛不住了，整宿整宿睡不着，人看着都脱相了。我就突然觉得，不能再这么下去了，再这样人就真废了。然后就逼着自己去面对那个最不想承认的事实：就是结束了，人家已经往前走了，不会再回头了。这现实，虽然听着挺残酷，挺扎心的，但你不认也得认，日子总得过下去。
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我的笨办法
想通了这一点，我就开始琢磨，得干点儿不能老这么陷在泥潭里。下面这些是我当时瞎折 procedimentos，可能对别人来说不一定管用，但对我自己来说，还算是慢慢爬出来了：
- 想哭就哭个痛快：我发现硬憋着真不行，心里堵得慌。索性就找个没人的地方，或者对着枕头，放开了哭几场。哭完了，感觉心里好像真能轻松一点儿，不是装坚强就能过去的。
- 彻底断了念想（物理上）：这是最狠的一招，也是我觉得最有效的一步。把所有能联系的方式都删了，电话、微信啥的，眼不见为净。朋友圈也不去看了，强制自己不去关注对方的任何生活信息。刚开始特别难，手老是不自觉地想去点开，后来我就把手机扔远点，或者直接去做别的事，硬生生把这个习惯给改了。
- 找事儿干，把时间填满： 人一闲下来就容易胡思乱想。我就开始强迫自己动起来。把以前扔下的那些爱好捡起来，比如瞎画画、听听音乐，或者干脆就是出门瞎溜达，走到累了为止。后来我把大部分精力都投入到工作里，忙起来确实能少想很多乱七八糟的。
- 写点东西，倒垃圾： 我不爱跟别人老说这些事，说多了自己烦别人也烦。我就弄了个本子，每天晚上把脑子里那些乱七八糟的想法、不甘心、难受劲儿全写出来。不讲究文笔，就是想到啥写写完了感觉像把心里的垃圾倒掉了一样，能清爽点儿。
- 对自己好点儿： 以前可能很多心思都放在对方身上，现在就得学着对自己好了。想吃点啥就去吃，想买件衣服就买，或者就是保证自己好好睡觉，哪怕一开始睡不着，也按时躺下。慢慢地，感觉自己好像也没那么惨了。
要说完全没事儿了，那是骗人的。偶尔在某个瞬间，或者听到某首歌，还是会突然心里“咯噔”一下，有点儿不得劲儿。但跟以前那种天塌下来的感觉比，真的好太多了。起码能正常吃饭睡觉，能笑了，也能看到生活里其他的事情了，能往前看了。
这整个过程，走得特别慢，反反复复的，急也急不来。它不像感冒吃药，几天就能好利索。
这“离殇情”，我觉得没啥灵丹妙药，主要就是得自己扛过去，然后主动给自己找条活路出来。别跟自己死磕，也别自暴自弃，允许自己难过，但也得拉自己一把。日子还得一天天过，不是吗？大概就是这么个理儿。
