最近，感觉心里头有点堵得慌，说不上来是为就是觉得闷，不得劲。干啥都提不起精神，脑袋里也乱糟糟的。
以前，总觉得大老爷们儿的，或者说成年人了，哭鼻子挺丢人的。有点啥事儿都自己扛着，硬撑着。结果？事儿没解决，自己心里那股劲儿越来越沉，压得喘不过气。
这回我就琢磨着，不行，得试试别的法子。老憋着真要憋出毛病了。我就想，要不，就找个机会，痛痛快快哭一场得了？以前听人说过，哭能释放压力啥的，虽然当时没当回事儿，现在觉得，死马当活马医。
我具体咋做的
我特地找了个周末，家里没人，就我自个儿。先把窗帘拉上，手机调成静音，给自己弄了个绝对安全、没人打扰的环境。这挺重要的，不然哭一半有人来了，那得多尴尬，情绪也断了。
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然后？我就坐沙发上，还真不知道咋“启动”。就干坐着，想着最近那些烦心事儿，工作上的压力，生活里的不如意，想着想着，那股委屈劲儿就上来了。
眼眶先是有点发热，有点湿。我没拦着，就让它自然发展。一开始就是小声抽泣，眼泪嗒嗒往下掉。掉了几滴之后，好像有个开关被打开了似的。
- 先是默默流泪，感觉像是在排毒。
- 然后那股压抑的情绪好像找到了出口，就控制不住了，变成了呜呜咽咽的声音。
- 索性也不管了，就放开了哭，声音也出来了，有点像小时候受了天大的委屈那样，肩膀一耸一耸的，鼻涕眼泪糊了一脸。
我跟你说，那会儿真没想啥形象不形象的，就觉得要把心里那股子憋屈、难受、烦躁，全都随着眼泪和声音给倒出来。哭到后面，感觉嗓子都哑了，眼睛又涩又疼，但是，胸口那股闷气，真的散了不少。
哭完之后的感觉
大概哭了有个小二十分钟，哭到没啥力气了，就慢慢停下来了。整个人瘫在沙发上，有点虚脱，眼睛肿得跟核桃似的。
但是，说真的，哭完之后，虽然身体累，但心里头亮堂多了。那种感觉，就像是下了场大雨，把积了好久的灰尘都冲干净了。脑子也清醒了一点，不再是之前那种乱麻一样的状态。
我就去洗了把脸，看着镜子里那个眼睛通红的自己，也没觉得多难看，反而有种“清理完毕”的轻松感。
这回实践下来，我觉得，想哭的时候，别硬撑着。找个合适的地儿，痛痛快快哭出来，真不是啥坏事。这不代表你脆弱，就是一种情绪的疏导方式。总比把坏情绪都攒在心里，把自己憋坏了强。反正对我这回是挺管用的，感觉又能重新扛点事儿了。
