说起来“带着爱”这个事儿，听着有点那挺虚的，对？一开始我也觉得是鸡汤文看多了。但后来我自己还真就琢磨着实践了一段时间，纯粹是个人体验，分享一下过程。
起因挺简单的，就是有段时间觉得日子过得特没劲，每天上班下班，对着电脑，回家就瘫着，感觉跟周围的人和事都隔着一层膜。好像干啥都提不起精神，有点麻木了。
开始前的准备（也没啥准备）
没啥特别准备。我就是某天早上醒来，突然冒出个念头：要不试试看，刻意地“带着点爱”去做事、去跟人接触？也不是说要搞得多伟大，就是态度上稍微转变一下。心里就这么定了，也没告诉别人，自己跟自己较劲。
具体是咋做的？
也没搞什么计划表，就是碰到啥事儿就算啥事儿。
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- 对家里人： 以前，我妈唠叨几句我就烦，或者不耐烦地打断。那几天我就试着，先听完。听完再说，或者干脆就“嗯嗯”过去，不顶嘴。就这，发现家里气氛好像好了那么一点点。
- 对同事： 工作上嘛总有协作。以前别人找我帮忙，如果手头紧，我可能就直接说“没空”或者脸拉得老长。那几天就试着，先说“我看看”，或者“等我忙完这阵儿”。态度软一点，发现对方也客气不少。
- 对陌生人： 这个最简单也最难。比如买东西结账，以前可能就付钱走人。那几天就刻意对收银员笑笑，说声“谢谢”。或者坐公交，看到有人站不稳，下意识扶一把，以前可能就光看着。
- 对自己： 这点挺重要。以前遇到点挫折就容易自我否定，心情down到底。那几天就试着对自己宽容点，搞砸了就想“下次注意”，而不是“我真笨”。
过程中的感受
刚开始挺别扭的。 感觉像在演戏，浑身不自在。特别是强迫自己耐心听别人说话，或者对不太熟的人微笑时，心里觉得怪怪的。
但过了大概两三天，慢慢就有点习惯了。 你会发现，当你主动释放一点善意或者耐心的时候，对方的回应通常也是正向的。比如，你对收银员说谢谢，她可能会愣一下，然后也回你一个笑容。这种小小的互动，积累起来，心情真的会变
最明显的感觉是，没那么容易烦躁了。 以前可能因为一点小事就心里堵得慌，比如路上堵车、外卖晚了。那几天就觉得，好像也不是什么大不了的事儿。可能是因为我把注意力放在了“带着爱”这个行为本身上，而不是那些糟心事上。
的结果？
没有啥惊天动地的改变。生活还是那个生活，烦恼也还在。但是我自己的感觉确实不一样了。看事情的角度好像柔和了一点，没那么尖锐了。跟人打交道也顺畅了一些，至少我自己感觉舒服多了。
这事儿，说白了，就是一种心态调整。你带着什么样的心态去看世界，世界就反馈给你什么。不是说要你当圣人，就是对自己、对别人，稍微用点心，带着那么一点点“爱”或者说“善意”，最终受益的还是自己。至少，我那段时间，过得比之前舒坦多了。现在也尽量保持着，虽然有时候还是会掉链子，但起码知道往哪个方向努力了。
