最近捣鼓了一个叫“安小若”的玩意儿，也不是啥大事儿，就是我自己瞎琢磨的一个小实践。
起因挺简单的，就是前段时间感觉脑子特别乱，事情一多就毛躁，想找个法子让自己能静下来那么一会儿。试过听那些白噪音、轻音乐，感觉差点意思，要么太虚无缥缈，要么听多了腻味。
我的摸索过程
我就琢磨着，能不能给自己弄个专属的“静心咒”或者说是一个“锚点”？刚好不知道在哪儿看到还是听到“安小若”这三个字，具体是啥忘了，可能是歌名，也可能是个啥代号，反正当时就觉得这名字听着挺顺耳，有点安静、温柔的感觉。
第一步：找感觉
我就决定用“安小若”这名字，给自己建个专属歌单。不是那种随便啥歌都往里扔的，得是我听了真能感觉心里踏实、能慢下来的那种。
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第二步：动手选歌
我就打开我的音乐软件，开始一首一首地筛选。这个过程还挺费劲的，我主要选了几类：
- 那种有点旧旧感觉的老歌，旋律简单但有味道的。
- 一些纯音乐，但不能太悲伤，也不能太激昂，就是要平缓，像流水似的。
- 还有几首是那种歌词有点小故事，能让我短暂脱离现实想一想别的。
专门挑那些不太吵、节奏慢、能让我跟着哼哼或者放空脑袋的歌。前前后后听了几十首，留下了大概十来首，凑了个“安小若”歌单。
第三步：实际用起来
然后就开始实践了。啥时候觉得心烦意乱了，或者晚上睡前想放空一下，我就戴上耳机，点开这个“安小若”歌单。
也没啥特别神奇的效果，就是觉得有个专门的入口，好像按个按钮就能切换到“需要安静”的状态。慢慢地，听得多了，好像身体就形成了条件反射。一听到这些歌，整个人的状态就松弛下来了。
的效果
现在这个“安小若”歌单成了我一个挺私人的小工具。虽然它里面都是些普通的歌，也没啥高深的道理，但对我来说挺管用的。
它就像个提醒，提醒我在忙乱的时候，可以停一停，给自己几分钟时间缓缓。有时候听着听着，之前觉得挺烦的事儿，好像也没那么面目可憎了。
反正就是这么个小过程，没啥技术含量，纯粹是个人瞎折腾出来的一个应对生活小烦躁的土办法。分享出来，也就是个记录。
