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如何让家人朋友真正倾听我?提升这几点沟通能力是关键。

以前我真没觉得“听”这事儿有多重要。总觉得,能说会道,把自个儿想法噼里啪说明白了,这沟通就算到位了。别人听不听,那是别人的事儿,反正我该说的都说了。

后来有一次,具体啥事儿记不太清了,好像是跟家里人还是跟同事,反正掰扯一个事儿,我嘚啵嘚啵说了一大通,自我感觉逻辑清晰、表达有力。结果?对方一脸懵,或者干脆就按他自个儿的想法来,我说的那些好像都进了空气里。那次给我的感觉特憋屈,也挺挫败的。

开始琢磨“听”这回事儿

如何让家人朋友真正倾听我?提升这几点沟通能力是关键。

从那之后,我就开始琢磨了。为啥我说的话人家好像听不进去?是不是我说话方式有问题?还是说,沟通这事儿,不光是“说”?

我就试着在跟人说话的时候,先憋着点儿,不急着抢话。让人家先把话说完。一开始挺难受的,老想打断,或者心里早就准备好一百句反驳了。硬憋着,就听着。

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如何让家人朋友真正倾听我?提升这几点沟通能力是关键。

光听还不行,有时候听着听着就走神了,或者听岔了。人家明明说的是东,我脑子里理解成了西。这也不行。

我就又改进了一下。不光听,还得用心听。啥叫用心?就是不光听他嘴里说出来的字儿,还得琢磨他为啥这么说,他真正想表达的是

  • 试着在听的时候,眼神看着对方,别东瞟西瞟的,让人觉得你不在意。
  • 如何让家人朋友真正倾听我?提升这几点沟通能力是关键。

  • 人家说话停顿的时候,或者你感觉他没说明白的时候,试着问一句:“你的意思是……这样吗?”或者“我能不能这么理解?” 把你听到的复述一下,确认一下。
  • 别急着下判断,或者给出你的意见。先确保你真的明白了他说的全部意思。

实践起来感觉咋样

就这么练了一段时间,一开始别扭,后来慢慢习惯了。

在公司开会,或者跟同事讨论问题的时候,我发现这么做挺有用的。以前老是为了一个方案争得面红耳赤,先听听大家的想法和理由,有时候听完发现,人家考虑得比我还周全!就算有不同意见,也能比较平和地提出来,因为我至少让人感觉我认真听了他的想法。

如何让家人朋友真正倾听我?提升这几点沟通能力是关键。

回家跟老婆孩子沟通,效果也挺明显。以前可能她抱怨两句工作上的事,我就急着给建议,说你应该这样那样。我就先听她把情绪、事情都倒出来,有时候就嗯嗯地听着,表示我在听。等她说完了,气儿顺了,可能根本不需要我啥建议,她自己就有数了。就算需要,那时候再说,她也更能听进去。

这“倾听”的实践,给我最大的感受就是,沟通顺畅多了,误会也少了。以前老觉得别人不理解我,现在想想,可能是我先没去真正听懂别人。

搞了半天,“倾听”这事儿,真不是光用耳朵听那么简单,是得把自个儿的架子放下来,把心思放到对方身上去,去理解、去感受。就这么回事儿,挺实在的一个体会,分享给大家。

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