大家今天想跟大家唠唠嗑，说说我自个儿琢磨出来的一点关于“幸福源”的小心得。这不是啥大道理，就是我自个儿亲身实践过的一些笨办法，希望能给大家一点点启发。
起初的迷茫
有那么一阵子，我老觉得心里不得劲，说不上来具体哪儿不爽，就是闷闷的，干啥都提不起精神。好像生活里缺了点每天就是按部就班地过，没啥盼头，也没啥特别开心的事儿。看啥都不太顺眼，有时候还会莫名其妙地烦躁，对着身边的人也没好气。
决定开始找找
后来有一天，我看着镜子里的自己，觉得不能再这么下去了。老是这么丧着个脸，自己难受，身边的人估计也看着别扭。我就琢磨着，得主动去找找，看看能不能给自己找点乐子，找到那个能让自己打心底里高兴起来的“源头”。我没去看啥心理医生，也没读啥高深的书，就想着自己瞎试试，摸索摸索。
我的瞎折腾过程
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我学着别人说的，试着去“接受”那些不好的情绪。你别说，还真有点用。以前，一不开心就跟自己较劲，非要马上高兴起来，结果越较劲越难受。后来我就想，不开心就不开心，谁还没个情绪低落的时候？我就允许自己不开心一会儿，不去硬扛着，反而觉得心里松快了点。
然后，我就开始琢磨，我到底为啥不开心？有时候是因为工作上的一点小挫折，有时候是跟家里人闹了点小别扭，有时候甚至就是天气不没啥特别的原因。我就试着找找根源，找到了，能解决的就去解决，解决不了的，比如天气不好这种，那就告诉自己，这事儿我控制不了，瞎操心也没用，干脆不想了。
我还试了几个具体的法子：
- 动起来： 我不喜欢去健身房，人多，还觉得有点傻。我就每天晚饭后下楼溜达半小时，或者周末天气好就去附近的公园走走。就这么简单地动动，感觉身体没那么僵硬了，脑子里的烦心事好像也跟着汗水流走了点。
- 听点 我不爱听那种特别轻柔的音乐，觉得没劲。我喜欢听点节奏感强的，或者是我年轻时候喜欢的老歌。跟着哼哼几句，或者瞎扭几下，心情莫名其妙就能好一点。
- 找点小目标： 太大的目标我搞不定，压力还大。我就给自己定点特别小的目标，比如今天必须把厨房收拾干净，或者这周要看完一本书。完成了就给自己点个赞，心里有种踏实的满足感。
- 少管闲事： 以前我特爱瞎操心，别人的事儿也爱掺和一脚，结果经常把自己搞得里外不是人，还一肚子气。后来我就学着，不是我的事儿，少打听，少评论，少插手。一开始还不太习惯，老想“指点江山”，后来发现，不管闲事真的能省下好多精力，也少了很多不必要的麻烦和坏情绪。把时间用在自己身上，清净多了。
- 独处或精简关系： 我发现有时候一个人待着挺好的，看看书，发发呆，不用迁就谁，也不用应付谁。跟真正处得来、待在一起舒服的朋友或家人相处也很重要。我就有意识地减少了那些让我觉得累、觉得消耗的关系，把时间和精力留给那些能给我带来正能量的人，或者干脆自己待着。
慢慢找到点感觉
就这么瞎折腾了一段时间，我慢慢发现，对我来说，幸福不是找到一个惊天动地的大目标或者灵丹妙药。它更像是一种状态，一种可以通过日常小事慢慢调整过来的状态。
对我最有用的，可能就是“动起来”和“少管闲事”这两条。身体动起来，很多郁结的东西好像就散了。心思简单点，不去管那些跟自己关系不大的破事儿，烦恼就少了大半。
还有就是，接受自己的不完美，也接受生活的不完美。遇到不开心的事儿，不钻牛角尖，告诉自己“这都不是事儿”，或者“这事儿总会过去的”。心态放平了，很多坎儿好像也没那么难迈了。
现在的我
我不敢说自己天天都阳光灿烂，但确实比以前舒坦多了。我知道怎么在自己情绪不对的时候，给自己找点事儿干，转移一下注意力，或者干脆就允许自己“丧”一会儿，但不会陷在里面太久。
我的“幸福源”不是什么神秘的东西，就是这些我自己摸索出来的、能让自己舒服一点的小习惯和小想法。它不是一劳永逸的，需要我每天去实践，去维护。就像养花一样，得经常浇浇水，松松土，它才能开得
好了，今天就啰嗦这么多。这都是我个人的一点经历和感受，不一定对每个人都有用，大家就当听个故事。希望大家也能找到让自己舒坦的方式，找到自己的那个“幸福源”。
