今天总算是把那个叫《拉拉》的健身操给搞起来了。之前老在小区里或者短视频上瞅见，那音乐，挺上头的，动次打次的，看着别人跳得挺带劲儿。
准备活动
说干就干，下午吃了饭，歇了会儿，我就寻思着活动活动。家里地方不大，我还特地把客厅茶几挪了挪，腾出一块空地儿。找了个视频，就是那个挺火的DJ版的，说是32步，听着好像不难。
开始折腾
跟着视频跳呗。 一开始还行，那几个简单的原地踏步、伸手踢腿的，跟着比划还凑合。但跳着跳着，速度就开始快起来了，中间有几个转身加拍手的动作，我就有点跟不上了。
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手忙脚乱的，不是手跟不上脚，就是脚跟不上手。感觉自己像个笨拙的企鹅，哈哈哈。脑子里想着动作，身体却不听使唤， coordination 这玩意儿，真是年纪大了就差点意思。
为啥突然想跳这个？还不是前段时间体检，医生说我这腰围得控制控制，整天坐着不动，人都没啥精神。以前年轻时候，跑跑跳跳不在话下，现在稍微动动就感觉累。看着小区里那些阿姨大爷们天天广场舞跳得那么起劲，活力满满的，我也不能老这么懒着。
就想着找个不太难，又能出汗的，这个《拉拉》看着就挺合适。音乐也热闹，不容易犯困。
过程中的感受
那音乐是真带劲儿。 跟着节奏，就算动作不到位，身体也忍不住想动。跳了大概十来分钟，额头上就开始冒汗了，后背也感觉热乎乎的。
- 动作重复性还挺高的，几个八拍翻来覆去跳。
- 中间有段扭腰摆胯的，我感觉自己扭得跟个木头似的，特别僵硬。
- 那个DJ喊的“”一出来，气氛倒是挺足。
我就一边跳一边对着视频里的老师模仿，有时候同手同脚了，自己都忍不住笑出声。管他，反正家里也没人看见，瞎跳呗，出汗是目的。
结束与总结
一套操跳下来，大概二十多分钟，累得够呛，但也挺爽的。 汗流了不少，感觉整个身体都活动开了，比一直坐着舒服多了。虽然动作跳得是马马虎虎，七零八落的，但好歹是坚持下来了。
这《拉拉》，确实挺动感的，要说多专业谈不上，就是图个热闹，活动活动筋骨。明天？明天看情况，要是今天身上不疼得厉害，估计还会再跟着跳跳，先把动作顺熟了再说。
算是一次成功的尝试，至少我动起来了，这就挺
