最近老觉得脑子不够用，事情一多就乱糟糟的，心里也堵得慌。感觉就像个陀螺，被人抽着转，停都停不下来。上周末，我琢磨着，这样下去不行，得给自己找个时间，啥也不干，就专门“想一天”。
准备工作
这个想法一定下来，我就开始捣鼓了。得挑个日子，选了上周六，那天手头事儿不多。然后跟家里人打好招呼，说这天我要“闭关修炼”，别找我，让我自己安安静静待一天。他们也挺理解，就答应了。
接着就是找地方。家里肯定不行，一会儿孩子叫，一会儿想起来哪儿该收拾了，根本静不下心。我想起家附近有个挺大的公园，早上人少，环境也就决定先去那儿。
装备嘛就带了个用了好几年的旧笔记本，还有一支写着顺手的笔。手机调成静音，塞包里，非紧急情况不打算看。电脑？那玩意儿绝对不能带，一带准分心。
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实践过程
周六一大早，我就出门了。天气还不错，公园里空气挺新鲜。我没急着找地方坐下，就先顺着小路慢慢走。脑袋里还是乱七八糟的，工作上的事，家里的事，朋友的事，一股脑儿往外冒。
走累了，找了个僻静的长椅坐下。掏出本子和笔，一开始也不知道写就干坐着，看着眼前的小湖发呆。过了大概十几分钟，我开始在本子上乱写，想到啥写没条理也没关系。
- 工作项目A的那个难点到底怎么解决？
- 下个月家里有个啥啥开销来着？
- 最近是不是运动太少了？感觉身体有点沉。
- 上次跟老王聊天，他说的那事儿挺有意思…
就这么写着写着，感觉脑子里的东西好像被倒出来一些，没那么拥挤了。有些烦心事，写在纸上，好像也没那么可怕了。关键是把它们“揪出来”，摆在明面上。
中午就在公园随便吃了点自带的干粮。下午，公园人渐渐多了起来，有点吵。我就收拾东西，转战到附近一家平时不怎么去的咖啡馆。找了个角落的位置，点了杯咖啡，继续我的“想”。
在咖啡馆，环境换了，思路好像也稍微清晰了点。我开始不只是罗列问题，而是试着去分析。比如工作那个难点，我尝试在本子上画逻辑图，把可能的方案都列出来，标出优缺点。虽然没立刻想出完美答案，但至少把思路理顺了，知道接下来可以从哪几个方向去试。
还有一些关于个人成长或者生活方向的模糊想法，以前总觉得没空细想，这回也逼着自己写下来。哪怕写得幼稚，或者不成熟，但至少开始了。
的感受
就这么折腾了一天，从早上八点多出门，到下午快五点才回家。累，主要是心累，因为一直在动脑子。但感觉跟平时那种被事情追着跑的累不一样，这是一种主动的、有目标的“累”。
效果怎么样？没有啥惊天动地的顿悟，也没解决所有问题。但是，感觉心里清爽了不少， 就像给堵塞的管道通了一下。我知道了眼下最让我焦虑的是哪几件事，也大致有了应对的思路。不再是两眼一抹黑，瞎忙活了。
这回“想一天”的实践，对我来说挺有用的。虽然简单，甚至听起来有点傻，但确实帮我从混乱中找回了一点掌控感。以后感觉迷茫或者压力大的时候，我应该还会再找个时间，就这么专门“想一天”。
