得，今天就来聊聊“别想她”这事儿。这标题看着挺狠，都是哥们儿我自己瞎折腾过来的真实记录。
刚开始那会儿，脑子真是不听使唤。越是跟自己说“别想了！”，那影子就越是在眼前晃悠，跟魔咒似的。试过好多网上说的方法，啥转移注意力，想她的缺点，老实说，对我来说，效果不大。
比如说转移注意力。我就强迫自己去打游戏，或者找朋友瞎聊。确实，玩得投入或者聊得起劲的时候，能暂时忘了。但一停下来，比如晚上睡觉前，或者一个人待着的时候，那念头“嗖”一下就又钻出来了，根本按不住。
还有更狠的，试过专门去想她的不好，把那些不愉快的细节翻来覆去地嚼。当时觉得挺解气，好像自己占理了，能放下了。但冷静下来一琢磨，心里头更堵得慌，感觉自己有点小家子气，而且这并没有真正让她从我脑子里消失，反而像是换了种方式在想她，还是想，只不过带着点怨气。
后来我琢磨明白了
这么硬扛、硬压，根本就是跟自己较劲，纯属瞎折腾。人的念头这玩意儿，它不是水龙头，说关就关。你越是盯着它，它越是来劲。
音乐520网站提供热门歌手/热门乐队/经典歌曲合集大全打包下载，点我立即前往》》》经典歌曲合集下载专区
我就换了个思路。不再刻意去“不想”，而是去找点真正能让我“沉进去”的事儿干。不是那种为了“忘记”而找的消遣，是那种我 genuinely 感兴趣，能让我一门心思扑进去的事。
那段时间，我正好淘到个旧的胶片相机。以前没玩过，就特别好奇。我就开始研究，从怎么上卷，怎么调光圈快门，到怎么估焦距，全靠自己摸索。买了几卷便宜的黑白卷，天天揣着相机出门瞎拍。拍完了，又研究怎么冲洗。买了显影罐、药水，在卫生间里弄个简易暗房，小心翼翼地操作。
整个过程特别专注。因为稍微不留神，一卷胶卷就可能废了。那段时间，我满脑子想的都是光圈值、快门速度、显影时间、定影温度。手上忙着，脑子也跟着转，根本没空去想别的。
等我冲出第一卷像样的底片，看着那湿漉漉的影像时，心里那种踏实的成就感，是打游戏、瞎聊天给不了的。
结果？
就这么捣鼓了小半年。有一天我忽然发现，好像很久没有刻意去“不想她”了。不是她彻底消失了，偶尔某个场景、某首歌还是会让我想到，但那种感觉变了。不再是那种揪心的、控制不住的想念，更像是一种很淡的回忆，，有过这么个人，有过那么些事，然后…就没了，心思很快就回到眼下的事情上了。
说白了，不是我“成功地”不想她了，而是我的生活被新的、更有趣、更需要我投入精力的事情给填满了。那些占据我时间和精力的“新东西”，自然而然地把“她”在我脑子里的位置给挤小了，甚至挤到角落里去了。
我的实践经验就是：别跟“不想她”这三个字死磕。没用的。你得找到点别的，真正能让你投入进去的事，把你的生活填满。等你忙得不亦乐乎，回头一看，那事儿，自然就淡了。
