得，今天就来聊聊我自个儿琢磨出来的“嗨皮撸”时间是咋搞的。说白了，就是下班后那点时间，怎么让自己不那么丧，还能找点乐子。
以前，我也是下班累得跟狗一样，回到家就想瘫着，啥都不想干。刷手机能刷到半夜，第二天起来还是头昏脑涨，感觉时间都喂了狗。试过一阵子，学网上那些人搞什么“下班后提升计划”，报个班学点或者硬逼着自己看书、健身。
屁用没有。
为因为上班已经把精力掏空了，再搞那些需要集中精神、需要毅力的玩意儿，简直是给自己上刑。坚持不了几天就歇菜，完了还特有挫败感，觉得自己是条咸鱼。后来我就琢磨，这事儿不能硬来，得顺着自己的毛摸。
我的折腾过程
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第一步，就是下班冲回家，先把工作那套彻底扔掉。
我搞了个土办法，在家门口放个专门的篮子。一进门，包、工牌、还有脑子里那些乱七八糟的工作破事儿，象征性地全“扔”进去。眼不见心不烦嘛然后立马换上舒服的家居服，这感觉就像切换模式，告诉自己：老子下班了！
第二步，给自己搞个缓冲。
刚从快节奏的工作状态出来，直接就“嗨皮”也嗨不起来。我一般是先去洗把脸，或者倒杯温水慢慢喝。有时候会放点自己喜欢的纯音乐，不是那种嗨的，就是舒缓的，能让脑子静下来的。这大概有个十分钟到二十分钟，啥也不想，就放空。
第三步，才是真正的“撸”时间。
这个“撸”，对我来说就不是搞什么正经学习了。我试过很多，发现，干点简单、不动脑、有点小成果的事儿最适合我。
- 比如，我喜欢瞎捣鼓点吃的。不是做大餐，就是弄点简单的，比如烤个红薯，拌个凉菜，或者煮个甜汤。重点是那个过程，闻着味儿，看着东西慢慢变熟，挺解压的。
- 有时候是翻翻闲书，不是那种烧脑的专业书，就是小说、杂志，或者看看漫画也行。翻到哪儿算哪儿，看困了就放一边。
- 还有时候，我就是单纯地收拾屋子某个小角落。今天擦擦桌子，明天整理下书架。不是大扫除，就是小范围地动动手，看着清爽了，心情也莫名其妙会好一点。
- 甚至有时候，就是靠在沙发上，闭着眼睛听个相声或者故事，啥也不干。
关键是，不强求。今天想干啥就干不想干就啥也不干，瘫着也没关系。重点是享受这个啥也不用想、啥也不用急的时间段。
的效果
这么搞了一段时间，感觉好多了。虽然没学到啥“硬核技能”，也没多赚一分钱，但是人没那么焦虑了，晚上睡眠也好了点。感觉下班后的时间是真的属于自己的了，不再是工作的延续，也不是刷手机的垃圾时间。
我觉得，这“嗨皮撸”的核心，就是别跟自己较劲。找到那个能让你放松下来，并且能稍微从中得到点乐趣的小事儿，坚持做下去。不需要多高大上，自己舒服最重要。别人那些方法再不适合你也是白搭。
反正我现在就这么干，感觉挺这就算是我自己摸索出来的实践记录，糙是糙了点，但实在。
