说真的，最近感觉就是心累。不是说身体累，就是那种脑子、心里头都不得劲儿的感觉。做什么都提不起精神，班儿还得照上，活儿还得照干，但就是觉得没啥意思，像个陀螺似的被人抽着转，转得晕头转向，停下来都不知道自己在哪儿。
也想着得调整调整。就跟网上好多人说的那样，要积极面对，要寻找工作中的乐趣。我也试了，对着那堆文件、那没完没了的需求，硬挤出点“积极”来，结果？ 感觉更别扭了，像穿着小一号的鞋，硌得慌。还看到说要搞什么目标管理，把大任务拆成小目标，一步步来。听着挺实际操作起来，那任务还是那么多，拆小了只是看起来没那么吓人，但总量没变，该累还是累，心里那股劲儿还是提不起来。
后来试着去分析为啥累。是活儿太多？是跟人沟通不顺？还是觉得干的事没价值？分析来分析去，好像都有点，又好像都不是根本原因。就是那种弥漫性的疲惫，说不清楚，道不明白，但它就实实在在地压在那儿。
真正开始有点变化，说起来也挺偶然的。有段时间，真是烦到不行了，感觉脑子就是一团浆糊。午休的时候，也没心思吃饭，就跑到公司楼下的那个小花园里呆着。也不干就找个长凳坐着，看着老头老太太下棋，或者看小孩儿跑来跑去。你猜怎么着？ 就那么呆坐了二十分钟，什么都不想，感觉好像心里头那股憋着的气儿，稍微顺了那么一点点。真的，就一点点，但感觉挺明显的。
我就琢磨这事儿，是不是得强制自己从工作状态里抽离出来？光靠意志力不行，得来点硬的。所以我就开始给自己定了几个规矩：
音乐520网站提供热门歌手/热门乐队/经典歌曲合集大全打包下载，点我立即前往》》》经典歌曲合集下载专区
- 到点就走： 以前总觉得活儿没干完不好意思走，现在不管了。只要下班时间一到，电脑一关，包一拎，立马走人。天大的事儿，也得等明天上班再说。一开始还挺不习惯，老惦记着没干完的活儿，后来强制自己不想，慢慢也就习惯了。
- 中午必须“断开连接”： 吃完饭，绝对不马上回工位对着电脑。要么就像之前那样，去楼下溜达溜达，要么找个安静角落听听歌，或者干脆趴着眯一会儿。反正就是得有那么半小时，彻底不碰工作的事儿，让脑子歇歇。
- 周末彻底“离线”： 周末尽量不看工作群消息，邮件也不理。找点别的事儿干。去爬爬山，或者捣鼓捣鼓家里那些早就想修的小东西，哪怕是窝在沙发上看一整天没营养的电视剧，都行。关键就是，得让生活里有点工作以外的东西，不然整个人都被工作吞了。
实践下来感觉咋样？
工作压力还在那儿，烦心事儿也没少。但是，整个人没那么紧绷了。感觉就像以前是个打满气的气球，随时可能爆，现在是给它撒了点气，虽然还是鼓的，但没那么危险了。心累的感觉，不是说完全消失了，但确实缓解了不少。至少晚上能睡得稍微踏实点，周末也能真正放松一下，周一上班的时候，虽然还是不情愿，但没那么绝望了。
有时候觉得心累，可能不是要去找什么灵丹妙药，或者硬逼自己“积极向上”。就是得想办法，给自己找个缝隙，喘口气。哪怕就是每天那么一小会儿，能暂时从那个让人累的环境里拔出来，可能就有用了。这算是我自己摸索出来的一点小经验，不一定对每个人都有用，但对我自己，确实有点效果。
