讲真，苏打绿这首《你在烦恼什么》，刚出来那会儿，我没太往心里去。就觉得旋律挺舒服，吴青峰的声音还是那个味儿，歌词嘛好像说了点什么，又好像没说透。什么花会谢，浪会退，光会暗……道理是这么个道理，但当时没啥特别触动。
真正让我反复琢磨这首歌，是后来我自己实实在在经历了一段特拧巴的日子。那段时间，干啥啥不顺，感觉全世界都在跟你作对似的。
那段瞎忙活的日子
具体是啥时候？大概是几年前，工作上遇到个坎儿。也不是说项目失败了或者被老板骂了那么简单。是一种……怎么说，就是你很努力地在做一件事，但方向好像错了，越使劲越不对劲。每天忙得团团转，晚上躺床上，脑子里还在跑白天那些破事儿，翻来覆去睡不着。就是那种，你明明在动，却感觉一直在原地打转的无力感。
那会儿就老问自己，“我到底在忙活个”、“这么搞下去有啥意思？” 心里头全是这些问题，越想越烦躁。吃饭不香，看啥都没劲。整个人就像被一团乱麻缠住了，找不到线头。
有一天晚上，加班回到家，累得瘫在沙发上，胡乱打开音乐APP，随机播放。正好就跳到了苏打绿这首《你在烦恼什么》。
“没有不会谢的花，没有不会退的浪……”
那几句歌词一出来，不知道怎么的，突然就有点听进去了。
琢磨歌词，琢磨自己
我就把这首歌单曲循环了。一遍一遍地听。
“时间从来不回答，生命从来不喧哗……”
是，时间确实不回答。你急得跳脚，时间还是不紧不慢地走。生命也不会因为你烦恼就大声告诉你答案。很多时候，就是得自己扛，自己琢磨。
我就想，我到底在烦恼什么？
- 烦恼手头这个项目推进不下去？
- 烦恼自己的能力好像不够？
- 烦恼未来的不确定性？
好像都有点。但听着歌，我又觉得，这些烦恼，是不是有点太“当下”了？就像歌里唱的，花会谢，浪会退，这些眼前的困难，是不是也总会过去？
我开始试着不把那些烦心事看得那么重。 就好像，你站在山上看山下的河流，它一直在流，有时急有时缓，但它总归是往前走的。我遇到的这些破事儿，可能也只是过程中的一段急流。
从听到实践
光想没用，得动起来。我没学啥高深的哲理，就是做了点简单的改变。
第一步，是强制自己停下来。 不是撂挑子不干，是每天给自己留点时间，彻底不想工作的事。哪怕就是发发呆，看看窗外。让脑子歇歇。
第二步，是把烦恼写下来。 拿个本子，想到啥烦心的就写不管多小的事。写着写着，好像那些乱麻一样的情绪，被理顺了一点。至少我知道，，原来我在烦这些。
第三步，是找点“小确幸”。 比如，认真吃顿饭，或者周末去公园走走，哪怕是买杯好喝的咖啡。就是用一些具体的小事，把注意力从烦恼上挪开一点。
这个过程里，苏打绿这张专辑，特别是这首《你在烦恼什么》，就成了我的背景音乐。它没给我答案，但好像一直有股温和的力量陪着我，让我觉得不那么孤单。
后来工作上的事儿慢慢解决了，可能是我心态变了，处理方式也跟着变了。生活也回到了正轨。回头看那段日子，确实挺难熬，但也确实过来了。
现在再听这首歌，感觉就不一样了。不再是旁观者的心态，而是觉得，这歌唱的就是那么回事儿。烦恼嘛谁没有？关键是怎么跟它处。时间确实不回答，但它会推着你往前走，把那些疤痕磨淡，把伤口治最重要的，可能就是别停下来，哪怕只是“片刻”，也能“组成永恒哪”。 这实践，算是给我自己上了一课。
