得，今天就来唠唠周董那首《本草纲目》。这歌有些年头了，不过前段时间跟着刘畊宏又火了一把，搞得我也心痒痒，寻思着活动活动筋骨。
开始折腾
说干就干。我先是扒拉出这首歌，戴上耳机，旋律还是那么回事儿，动感十足。接着就是找视频了，网上铺天盖地的健身操，都用这歌。随便点开一个，看着里面的人龙腾虎跃的，感觉也不是很难嘛
腾出客厅一小块地方，手机架我就跟着比划起来了。开头几个动作还行，跟着节奏摆摆手、踢踢腿，自我感觉还挺良
过程中的挣扎
好家伙，高潮部分一来，那速度，那节奏，立马就跟不上了。特别是里面有些啥“蹲、小僵尸蹲”之类的动作，要求又蹦又跳的，对我这老胳膊老腿来说，简直是要了命了。
几分钟下来，我已经上气不接下气，汗流浃背，动作也完全变形了，纯粹是瞎扑腾。看着视频里人家轻松自在的样子，再看看自己，真是没对比就没伤害。
- 刚开始：信心满满，觉得能行。
- 中间：节奏加快，动作跟不上，开始手忙脚乱。
- 高潮：彻底放弃跟上动作，变成原地乱扭。
- 结束：累得够呛，瘫在地上直喘气。
歌词里唱啥“马钱子 决明子”，我是一个字没听进去，光顾着喘气和跟上那要命的拍子了。什么“抓一把中药”，我只想抓个毛巾擦汗。
一点感想
虽然第一次尝试狼狈不堪，但不得不说，这歌配上运动，确实挺提神醒脑的。跳完之后，虽然累，但感觉浑身舒畅了不少，比单纯坐着强多了。
后来我又断断续续试了几次，没追求动作多标准，就是跟着音乐动起来，让自己出出汗。感觉，重点不在于跳得多好看，多像那么回事儿，而是真的让自己活动起来了。
就这么个简单的实践过程，没啥高深的，就是瞎折腾呗。不过能跟着熟悉的旋律流点汗，感觉也还挺实在的。
