最近又把张杰那首《勿忘心安》翻出来听，搞得我挺感慨的。想起之前有段时间，我就拿这歌当个“药”来着，也算是我自己的一段实践记录。
那会儿工作上头特别乱，感觉脑子里塞满了东西，跟歌词里写的“人心太拥挤”差不多，就是那种被各种破事儿推着走，自己都不知道要干嘛去的状态。每天下班回家，累得像条狗，但脑子还停不下来，翻来覆去地想那些糟心事。
偶然一次，随机播放就跳到了这首《勿忘心安》。以前也听过，就觉得调子挺抓人，但没细想。那天也不知道怎么了，就静下心来仔细听了听歌词。
“我自己问自己，完成到这里，到底还剩多少，不用挣扎的阴霾”，这几句一下子就戳到我了。真的，那段时间我就是这种感觉，忙活了半天，好像啥也没解决，心里头那片乌云一直都在。
然后我就开始琢磨这歌名，“勿忘心安”。说白了，不就是要记得让自己的心安稳下来嘛听起来简单，做起来真难。
我的“实践”就开始了。也没啥特别的仪式感，就是刻意地去做。我把这首歌加到了我的单曲循环列表里。
- 第一步，就是听。 通勤路上听，午休趴桌子上听，晚上睡不着也听。不是为了听旋律，主要是想让那几句关键歌词反复敲打我。
- 第二步，是想。 听多了，就开始想歌词里说的，“早已该放手，这无休的阴谋”，是不是自己太钻牛角尖了？很多事情是不是根本没必要抓着不放？是不是该放过自己？
- 第三步，尝试去做。 比如，遇到工作上的烦心事，以前可能就直接炸毛或者憋心里生气。后来我就试着在心里对自己说一句“勿忘心安”，先让自己情绪稳一下，别急着下判断或者做反应。就好像给自己一个缓冲，让自己先冷静下来，想想这事儿最坏能咋样，我能不能接受，有没有更好的处理方式。
这个过程不是一天两天的事儿。刚开始特别别扭，脑子里像有两个小人在打架，一个说“气死我了”，另一个说“冷静，勿忘心安”。
慢慢地，好像真的有点效果了。不是说问题都解决了，而是我面对问题的那个劲儿，好像没那么拧巴了。有些控制不了的事，就学着接受它，然后把精力放在自己能做好的事情上。就像歌里唱的，“一路还有汗流，梦还没有腐朽”，日子还得过，事儿还得做，但心里头可以不那么乱。
现在回头看，那段时间靠着这首歌，也算是帮我渡过了一个小小的难关。它就像个提醒，时时刻刻告诉我，别忘了最重要的，是让自己的心安稳。所以今天就想把这个小小的经历分享出来，也算是个记录。
